10 лучших эффективных диет

Всё-таки самыми эффективными способами для похудения на сегодняшний день остается диета. Какую диету выбрать именно для вас сказать сложно. Прежде чем я определилась Какая диета подходит мне я перепробовала все самые известные. Из них я составила список самых эффективных диет для похудения. К ним я бы отнесла голливудскую диету.

Кстати именно ей я и пользуюсь уже не первый год. Всё что в ней требуется это следить за количеством сахара соли и жиров. А ещё я полностью отказалась от хлеба это обязательно условия в этой диете. Какая диета позволила мне сбросить лишний вес даже более 5 кг. До этого я также пробовала капустную диету. Она популярна тем что блюда из капусты не содержат жиры. Я бы отнесла я приеду к экстремальной. Неплохие результаты показывает и японская диета. В ней самое главное не есть соль. Полный отказ от соли для меня было слишком тяжело. Особенно что японская диета включает в основном в себя морепродукты. Без соли они кажутся слишком пресными. Есть бразильская диета. В основе овощи фрукты и всё что с ними связано. Ну к слову сказать таких результатов как предыдущие диеты она не даёт. Есть такая диета который называется интервальным. На ней можно сидеть примерно дней 9. Она разделяется на этапы

. Но на мой взгляд она слишком опасно для здоровья. Хорошая диета является гречневая диета. На ней сидят обычно 2 недели. Сложность в этой диете от состоит в том что помимо блюд из самой крупы гречки нельзя жарить использовать другие продукты. Кроме того нельзя использовать специи из-за этого диета на гречке показалось для меня сложный. Есть диета на различных супах. Разрешается употреблять различные супы кроме картофеля и бобовых. И к слову сказать хлеб нужно также исключить. Супы лучше не солить иначе результата не будет. Диета топ моделей точка она считается очень тяжелый. Так как Вы практически ничего не едите. На такой диете лучше не рисковать. Кефирная диета приносит ощутимые результаты в ближайшие дни. За короткий срок можно очень хорошо похудеть. Мне на этой диете удалось похудеть на 4 килограмма всего за 5 дней. Но кефир нельзя пить в неограниченных количествах. Есть также диета на свежевыжатых соках точка ходит мнение что она обеспечивает достаточно быстрое похудение. Но Лично мне по каким-то причинам удалось на ней сбросить всего 2 кг. Да И сидеть на ней долго нельзя. Это самая проверенная диета. Главное выбрать для себя оптимальную диету. То есть то на которое вы сможете посидеть.