1001 слов

В наше время вечного бега, повальной урбанизации, когда сосед не знает соседа, полного невнимания со стороны окружающих, человек иногда не имеет возможность поделиться с кем-то своими проблемами. Не может никому раскрыть душу или попросить совета. На западе этот вопрос решается проще - человек просто идет к психотерапевту, платит ему немалые деньги и имеет возможность не только выплеснуть весь негатив, но и получить дельный совет.

Для того, чтобы человеку жилось комфортно и уютно с самим собой, у него должно быть все хорошо на всех трех уровнях - духовном, психическом и психологическом. Программа "Время радости" как раз и разрабатывает индивидуальные программы для достижения совершенства. Ведь кому то не хватает физической подготовки, у кого то нестабильно психическое состояние. Болезнь, в данном случае депрессию, легче предотвратить, чем лечить.

Методов несколько. Психотерапия.

Самые основные методы психотерапии - поведенческие, психоаналитические и гуманистические. А вообще это просто разговор по душам. Этот метод необходим, потому что в самых запущенных случаях, у человека может даже возникнуть желание уйти из жизни.

Арт-терапия.

Здесь можно рисовать, лепить, фотографировать, в общем, тесно общаться с самим собой, выплескивать свой творческий потенциал. В процессе человек открывает и познает самого себя, имеет возможность познать, что у него не так, а также научится управлять своими эмоциями.

Йога.

Практика асан развивает осознанность, помогает научиться концентрироваться, расслабляет, а также это отличный вид отдыха. А еще она очищает ум и помогает обрести новый взгляд на все происходящее в жизни. Ведь правильно говорят, если тебе что-то не понравилось с первого взгляда - посмотри второй.

Массаж.Перед назначением массажа, здесь тщательно прочитают вашу историю болезни, чтобы не усугубить положение, в конце концов, не всем массаж доставляют удовольствие или добавляют здоровья. Используют здесь классический тайский массаж, он мягкий и щадящий, но в процессе все органы займут свои места, встанет на место позвоночник, повысится общий мышечный тонус. Есть еще остеопатический массаж, он проникает глубоко, исправляет проблемы позвоночника и расслабляет мышцы.

Медитация.

Главная ее цель - вернуть человеку ощущение радости, оно должно присутствовать здесь и сейчас, а не где-то гипотетически. Еще с помощью медитации учатся контролировать свои эмоции.

И наконец, светолечение. Так же позволяет избавиться от депрессии. Это имитация солнечного света. В комплексе все это оказывает реальную помощь.