6 лепестков диета меню на каждый отзывы

Доброго времени суток, мои дорогие прекрасные дамы! Сегодня я буду писать отзыв именно для вас! Ведь именно женщины сидят на всевозможных (даже не возможных) диетах, чтобы хоть как-то скинуть эти ненавистные лишние килограммы!

Скоро весна, осталось еще немного, поэтому следует немного поднапрячься, поторопиться, и все-таки добиться желаемых параметров. Будет трудно, не спорю, зато полученные резлуьтаты вас приятно удивят.

Сегодняшний герой моего очерка диета под очень интересным названием "6 лепестков". Забавно, недавно я писала отзыв про диету с магическим названием "5 ложек"! Потом что будет? 7 тарелок? Или как съесть суп с помощью вилки?? Преимуществом данной диеты является сбалансированное, правильное, белково-углеводное питание.

Сейчас я по пунктам опишу все данное меню, чтобы было понятнее, и удобно читать.

1 день--РЫБНЫЙ ДЕНЬ:
Размер порции 100-150 грамм, можно есть жирную рыбу--это палтус, семга, скумбрия, сельдь, горбуша.
Диетически сорта рбы--это минтай, судак, тунец, треска.
Морепродукты--это морская капуста, крветки, кальмары, и так далее.

2 день--ОВОЩНОЙ ДЕНЬ:
Размер 1.5-2 кг овощей, можно есть капусту, морковь,свеклу, картофель, кабачки, репу, огурцы, помидоры, болгарский перец, любую зелень.

3 день--КУРИННЫЙ ДЕНЬ:
Размер порции на этот день не больше 500 грамма. Данный продукт обладает полезными свойствами, белком, витамин В. Может есть грудку или куриное филе. Но если вы вдруг не любите курятину, то можно его заменить индюшатиной, говядиной, телятиной.

4 день--ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ:
В этот день можно употреблять любые крупы--гречка, пшено, рис, овсянка, перловка. отруби, нежаренные семечки, орешки и хлебцы. Норма в этот день около 200 грамм в сухом виде. Желательно все взвешивать на электронных кухонных весах.

5 день--ТВОРОЖНЫЙ или МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ:
Размер суточной нормы 500 грамм. В этот день можно нежирный творог, сыры, зерненный творог, йогурты, молоко и яйца.

6 день--ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ:
Размер суточной нормы 1-1.5 кг свежих фруктов. Можно есть яблоки, груши, киви, гранаты, арбуз, вишни, сливы, ягоды, цитрусовые, сухофрукты.

Для вашего удобства желательно приобрести электронные кухонные весы. Так будет легче ориентироваться, и не докладывать лишнего.

Диета не обременительная, переносится довольно-таки легко. Ведь кушать можно практически все, только определенное количество.

Я голодной не была, но конечно и не насыщалась. Но я стремилась к своей цели, и получила прекрасные результаты, за месяц скинула почти 4.5 кг!

Я буду двигаться дальше, не буду останавливаться на достигнутом, главное иметь цель и силу воли!