6 лепестков диета - отзывы и результаты похудения

Приход весны связан не только с долгожданным теплом, но и необходимостью более критично посмотреть на свою фигуру после зимы. Впереди отдых, солнце, море, да и лишняя одежда остается висеть в шкафу. Какую диету выбрать из многообразия, которое предлагается в наши дни. Многое зависит от времени, за которое вы хотите избавиться от лишнего веса, а также от силы воли и состояния здоровья. Любая диета - это стресс для организма. Он может быть сильным, но кратковременным или не таким сильным, но на протяжении длительного времени. Для себя я выбираю щадящие диеты. Одной из таких приемлемых считаю диету "шесть лепестков".

В чем преимущества диеты

Первое. Диета разнообразная, ведь каждый день надо выбирать новое блюдо.Поэтому и переносить ее легче. чем монодиеты. Второе. Результативна. В день можно уменьшить вес на полкило, в отдельных случаях даже до килограмма.

Кто придумал диету

Эта диета известна под разными названиями в разных странах. у нас она получила очень красивое название, которое настраивает на положительный настрой. В интернете можно найти даже имя создателя. Ее считается Анна Юханссон. Это имя переписывается из статьи в статью, но сведений об этой женщине в интернете не найти. Возможно это псевдоним, или обычный вымышленный персонаж.

Как проводить диету

Каждый лепесток – один день недели. Можно нарисовать лепестки в блокноте, а можно повесить на стену, чтобы ежедневно любоваться на красивый цветок и отмечать свои успехи. Многие отзывы доказывают, что лепестки можно отрывать в любом порядке, главное, чтобы все этапы были пройдены. Все же большинство придерживаются следующего порядка.

Первый день – рыбная монодиета. Для него надо приготовить рыбу разных сортов и в разном виде. Кроме жаренной.

За рыбным следует овощной день. Ограничение составляют овощи, которые богаты на крахмал. Их можно чередовать в вареном и сыром виде. Или выбрать что-то одно.

Третий день – день курицы. Хочу напомнить, что крылышки, ножки и другие части этой птицы для диеты не подходят. Берите только грудинку и употребляйте в вареном виде.

Четвертый день отдан кашам, отрубям и нежареным семечкам. Все это можно запивать квасом.

За кашами следует день кисломолочных продуктов. Разрешено творог, кефир, ряженка и другие.

Последний шестой день отведен на вкус самого человека. Для этого дня выбираем любые фрукты. Наслаждайтесь, как свежими, так и запеченными.

Как видите, диета абсолютно не сложная. Она достаточно сбалансирована, поэтому и переносится легко. Продуктов много и разнообразных, и готовить их можно любым способом. Единственное исключение – нельзя жареные блюда.

Еще несколько штрихов в этой дите. Как можно организовать рыбный или куриный день. Если хотите что-то горячее, можно приготовить суп. Зелень, соль и специи можно добавлять, поэтому вкус будет хороший и кушать его приятно. Во фруктовый день можно побаловать себя соками, салатами, есть фрукты кусочками или тертыми. Вкусными будут и запеченные фрукты.

Если испытываете чувство голода, добавьте еще фруктов, но ничего кроме них. Так же поступайте и в другие дни.

Отдельно надо обратить внимание на воду. Пить надо чистую хорошего качества воду или зеленый чай. Другие напитки, особенно алкогольные запрещены. Поэтому не планируете диету в праздничные дни.

Если вы не довольны результатами, в понедельник возвращайте лепестки на свое место и повторите диету.

Я уже дважды проводила эту диету и очень довольна результатами. Первый раз мне удалось сбросить 4,5 килограмма за неделю. Второй меньше, но все равно то, что мне нужно было. Диету советую всем своим знакомым.