7 лепестков диета отзывы

Больше года я присматривалась к этой диете, изучала ее меню, читала отзывы тех, кто ее испробовал. Сразу решиться не могла, хотела сначала все окончательно продумать и просчитать, и уж только потом начинать действовать.

Диета 7 лепестков приглянулась своей мягкостью - она не заставляет голодать, позволяет получать удовольствие от еды. Ограничения, продиктованные данной системой питания - просты и понятны и мне подойдут хорошо.

Думаю, мой отзыв будет интересен как осмысленный вывод человека, сидевшего на ней. Это и разбор самой диеты, и мое эмоциональное настроение во время нахождения на "7 лепестках" и подведение результативности этой диеты.

Диета 7 лепестков

О диете

Данная диета подразумевает совокупность 7 различных монодиет в определенной последовательности. Каждая монодиета длится ровно 1 сутки, затем наступает следующая.

Ряд несложных правил позволит сделать диету высокоэффективной и добиться хороших результатов в похудении.

Чего ждем?

В описаниях этой диеты завялено, что похудение на 5-8 кг. гарантировано. Конечно, только при полном выполнении всех требований и не допускания поблажек.

В своих отзывах люди писали разное - кто-то всего 4 кг. терял, а что-то даже больше 8 умудрялся.

Я не ждала заоблачных результатов, все, чего мне хотелось - подобрать нависающее пузо. Пусть хоть 4-5 кг. скинется, и то легче будет, - так считала я.

Правила

Они простые и понятные, но это только на бумаге)) Следовать им не так-то просто, так и хочется перекусить чего-нибудь запретного.

- порядок монодиет менять нельзя,

- употреблять не указанный продукты также запрещается,

- питание в течении всех 7 дней дробное 0 небольшими порциями 5-6 раз в день,

- в течении суток выпить около 2 литров воды, не меньше. Желательно не забывать про 2-3 чашки зеленого чая.

Описание диеты

Итак, описывая диету я сразу же буду рассказывать о своем опыте на каждом этапе данного процесса похудения.

1 день - рыбный

Разрешена рыба и морепродукты, можно даже употреблять жирную рыбу, но в небольших количествах.

Специи употреблять нежелательно, но есть и разрешенные:

корица

исбирь

красный перец

черный перец

тмин

Не более 1 чайной ложечки вышеперечисленных специй в сутки.

Также можно добавить немного лимонного сока при приготовлении рыбы - он способствует сжиганию жировых прослоек, что нам, худеющим, только на руку.

1 день переносится легко.

2 день - овощной

Ограничиваем употребление таких овощей:

картофель

кукуруза

Их можно в небольшом количестве, а остальных овощей можно кушать сколько душе угодно.

3 день - курица

Не менее сытный день чем предыдущие.

На пару или в гриле запекаем курицу предварительно сняв кожу, чтобы не было лишнего жира.

4 день - злаки

В течении суток можно употребить 200 грамм сухой крупы.

Я ела каши, вкусно, сытно. Без добавления фруктов, но можно положить немного зелени. Разрешается применять в приготовлении сахар и соль. Немного специй также можно.

5 день - творог

1,5 кг. любых кисломолочных продуктов - это было так вкусно и достаточно сытно.

Творожок можно смешать с корицей (очень полезно при похудении), с зеленью и другими специями.

6 день - фрукты

Нельзя:

финики

бананы

сухофрукты

виноград

Остальных - сколько угодно.

7 день - вода

Да, денек непростой, в особенности ещё и выходить из диеты нудно плавно (думаю, об жтм и так многим известно). Но радует то, что в целом диеты была несложной, не заставляла голодать.

Итог

Уже на 3 день я заметила, что жир на моем животе начинает уменьшаться.

Считается, что данная диета не самая эффективная в плане уничтожения жира. Не спорю, но у меня и не было цели превратиться в худосочную модель. Мне нужно было лишь немного подкорректировать свой внешний вид - чтобы животик не нависал над брюками. С этой задачей диета (и я вместе с ней) справилась.

Я довольна!