Актерская диета отзывы и результаты

О стройной фигуре мечтает любая девушка, поэтому разговор о диетах в женском коллективе всегда становиться топ темой. Каких только диет не существует и сколько желающих их пытаются применить, чтобы выбрать наиболее подходящую и результативную.

Одни диеты предлагают медленное, но точное похудение. Другие обещают метод-экспресс. Часто бывает в жизни, что худеть надо в срочном порядке. Набирается вес незаметно, а избавиться от него надо срочно, до дня рождения подруги, горящей поездки на море или другой причине. Актерская диета – мгновенный способ приобрести желаемые параметры, но и один из самых жестких.

Говорят, актерскую диету придумали латиноамериканские актрисы. Она устраивала их за возможность быстро вернуть съемочную форму и расслабиться, поскольку допускает прием алкоголя.

Почему действует актерская диета?

Результативное действие актерской диеты можно объяснить низкой калорийность рациона. Питание на такой диете состоит из комбинации монодиет. Каждая из таких монодиет действует на определенные процессы в организме и приводит к снижению веса. Режим питание требует тщательной планировки, ведь он должен обеспечить три важных результата. Первый – очистить организм, в основном через очищение кишечника. Второй – расщепить отложения жиров. Третий – вывести лишнюю жидкость. Достижение этих задач позволяет убрать лишние килограммы за счет уменьшения жировой прослойки и избавления от отечности.

Фишкой актерской диеты является ограничение в приеме жидкости. Это совершенно противоположный подход, ведь остальные диеты, как раз и делают упор на повышенное потребление жидкости. Поэтому , если вы решитесь выбрать эту диету, будьте готовы к обезвоживанию организма. Взвесьте за и против.

Преимуществ актерской диеты

Основная цель актерской диеты – быстрое похудение. И этого можно на самом деле добиться в краткие сроки, что и является главным позитивом этой диеты. Похудение происходит буквально в рекордные сроки.

Другим плюсом можно назвать получение организмом достаточно белка. Это предотвращает мышечные ткани от истощения. Белок позволяет сохранить упругость кожи. Давайте вспомним, что после похудения на многих диетах, женщины жалуются на дряблость кожи. Получая достаточно белка, вы можете не отказывать себе в активных физических нагрузках. Посещение фитнес-клуба, игра на теннисном корте и другие привычные занятия останутся в расписании.

Любят эту диету за отсутствие ограничений на количество продуктов. Есть можно, как только возникло чувство голода. Перекусил, получил легкое насыщение и чувствуешь себя нормально.

Не нужно запасаться таблицами, калькулятором, вести ежедневные подсчеты и расчеты. Надо просто следовать установленному меню.

За время диеты сокращается объем желудка, он привыкает к маленьким порциям, поэтому выход из диеты не будет большим стрессом. А привычка к маленьким порциям позволит удерживать вес без резких колебаний.

Сложности актерской диеты

Диета позволяет выпивать 0,7 литра вина в день. При скудном рационе питания такое количество у многих вызывает алкогольное опьянение, что уже является отрицательным моментов диеты.

Уже говорилось об ограничении жидкости. У некоторых это провоцирует нарушение обменных процессов и подталкивает к разрушению белковых структур.

Возможные побочные эффекты актерской диеты включают нарушение сна, сбои в работе ЖКТ, отмечается нервная возбудимость и аллергия.

Решение попробовать эту диету должно быть хорошо взвешенным, ведь диета достаточно экстремальная и выдержать сложно. К тому же после нее есть риск быстро набрать назад сброшенные килограммы.