Аллена карра легкий способ бросить курить

Курить я начала с малого возраста ради престижа, а потом продолжила, потому что мне нравилось и я так избавлялась от стресса и чувства тревоги. Я курильщик со стажем в 15 лет и для меня это уже стало повседневным ритуалом и элементом жизни.

Но, когда мы с мужем начали планировать зачатие ребенка, то вопрос о вреде курения и том, что нужно бросать это дело, вставал неоднократно. Я уже настроилась на устранение этой пагубной привычки, но она мне так нравилась, что мои попытки бросить курить все время срывались.

Я посещала разные тренинги по поводу отказа от курения, посещала психолого и потратила из-за этого кучу времени и денег. А привычка все же оставалась. Пробовала не покупать сигареты, но уже через 1 час у меня истерика начиналась. Слабая сила воли говорит о многом.

Муж как-то наткнулся на сайте с книгами на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Отзывы на нее среди покупателей были разные: от положительных до отрицательных. Он мне заказал эту книгу по акции за 300 рублей.

Книгу я сперва до конца не прочитала. Меня хватило лишь на первые 5 страниц, а потом я ее забросила и продолжала курить теми же темпами. Но потом мы с мужем сильно поссорились из-за того, что у меня не получается бросить курить. Я вышла на балкон, расплакалась и опять машинально закурила. Аж самой стало не то, чтобы жаль себя, а даже противно. Я взяла на балкон книжку и плед. Прочитала книгу за 1 вечер. Она оказалась мне интересной. Муж то и дело заходил на балкон и приносил то пирожное, то бутерброды с чаем.

Благодаря этой книге я смогла оценить ситуацию со стороны. Здесь говорилось о том, как сигареты влияют на бюджет. Я и раньше это знала, но только сейчас взяла листок и посчитала, сколько у меня за месяц уходит на курение. У меня вышло 12000 рублей. Это огромная сумма! Я курю дорогие сигареты марки "Собрание", они в черной упаковке. Такая пачка стоит от 200 рублей, а курю я таких 2 пачки в сутки.

Так же я нашла в книге



"Легкий способ бросить курить" рекомендации о том, как облегчить муки отвыкания. Я поняла, что эту зависимость нужно выбить чем-то другим и тем самым сгладить стресс. Я выбрала кофе. Как только мне хотелось закурить, я выпивала чашку крепкого кофе и вспоминала, как Аллен Карр описывал в книге рабство от курения, как нужно релаксировать в такие минуты, о бюджете и здоровье. Я получила шикарную мотивацию благодаря этой книге. Каждый раз я вспоминала отдельные обрывки из книги и рука уже не тянулась с сигаретой.

Стиль написания книги мне очень понравился. Все очень живо написано и похоже на разговор с реальным человеком и даже другом.

За месяц отказа от курения благодаря прочтению этой книги я сэкономила 12000 рублей и на эти деньги купила элитную косметику.

Сейчас я не курю уже 2 года и у меня растет здоровый ребенок. Книга мне помогла осознать свою ошибку и бросить курить.