Антицеллюлитная диета

Целлюлит - проблема, с которой непонаслышке знакома едва ли не каждая вторая женщина, причем это относится не только к зрелым женщинам, но и к совсем юным девушкам. Откуда возникает так называемая апельсиновая корка на проблемных местах? Возможно ли с ней бороться? Конечно же, можно. Избавлению от целлюлита способствует массаж и занятия спортом, а также антицеллюлитная диета.

Прежде всего, нужно разобраться, какие факторы способствуют возникновению целлюлита? Это малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание. Все это ведет к нарушению жирового обмена в подкожной клетчатке и нарушению лимфоотока. На коже появляются неэстетичные бугорки, напоминающие апельсиновую корочку.

Антицеллюлитная диета предполагает прежде всего обильное питье - не менее 1,5-2 литров в день. Из меню необходимо исключить все жирные, соленые, копченые продукты, если вы питаете слабость к фаст фуду и пепси коле, забудьте о них хотя бы на время диеты.

На время следования антицеллюдитной диете также необходимо исключить макароны, крахмалосодержащие фрукты и овощи, сладкое и мучное.

А что же тогда есть, если практически ничего нельзя? Предпочтение следует отдать некрахмалистым овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, белковой пище (мясу - курице, индейке, рыбе морских сортов).

Не забывайте о физических упражнениях - и вскоре вы забудете о такой проблеме, как целлюлит.