Бег для красоты

Мне очень нравится, что последнее время много внимание уделяется теме здоровья. В условиях не совсем благоприятной окружающей среды и качества продуктов питания, эта тема стает одной из самых актуальных.

Заботясь о своем здоровье, мы одновременно сохраняем и свой внешний вид. И не только сохраняем, но и улучшаем.

Бег - самый простой и доступный для этого способ. Мы ни от кого не зависим, для бега не нужна компания. Все зависит от собственного желания и силы воли. Но, все же некоторые правила необходимо знать и соблюдать.

Лучше бегать вдали от оживленных улиц. Спасением для меня стал городской парк, который, к счастью, совсем недалеко от моего дома. Естественно, воздух в городском парке нельзя назвать идеальным, но все же надеюсь на положительный результат.

Здесь я хочу рассмотреть бег с точки зрения красоты. Чем же он так полезен.

Во-первых, это то, что я уже отметила. Бег улучшает сосудистую систему, работу сердца, укрепляет мышцы.

Во-вторых, он помогает забыть о ежедневных проблемах, отложить их в сторону, что в свою очередь приводит к устранению стресса и депрессии. А у спокойного, улыбающегося человека и взгляд, и выражение лица совсем другое. Оно более приветливое и красивое.