Белковая диета для похудения отзывы похудевших фото

Белковая диета основана на повышенном потреблении белков и уменьшению уровня пищи с углеводами. Белковых диет много и стоит учитывать, что в рецептах может различаться рацион и, соответственно, количество жиров. Сегодня я вам расскажу о белковой диете, которая мне действительно помогла. И начну я с важного аспекта - с противопоказаний.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

У большинства диет есть противопоказания и ограничения. Они могут быть связаны с аллергической реакцией на ингредиенты, может непозволительно прибегать к белковому методу похудения показатели физического здоровья фактором и в редких случаях психологического. Чтобы обезопасить себя от возможных неприятностей по поводу диеты лучше проконсультироваться со специалистом.

ВНИАНИЕ! Белковая диета входит в ТОП-5 самых опасных диет!

Для малоподвижных людей, особенно в пожилом возрасте, белковая диета категорически противопоказана. Не рекомендуется прибегать к такой жесткой диете женщинам и мужчинам после 40 лет. Это связано с тем, что белок повышает вероятность формирования тромбов в организме.

ГРАФИК БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ НА ДВЕ НЕДЛИ

СУТОЧНЫЙ РАСПОРЯДОК ПРИЁМА ПИЩИ ПРИ ДИЕТЕ

ЭФФЕКТИВНОСТЬ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ

Без сомнений, диета основанная на потреблении белковой пищи эффективна, но не стоит ей злоупотреблять. Пока не забыла, скажу о важном аспекте: сидеть на диете из белковосодержащих продуктов нельзя больше 14 дней. Потребление белка более двух недель может привести к дисфункции почек, негативно скажется на уровне содержания холестерина и кальция. Кстати, это еще одна причина перед самостоятельным назначением себе диетического питания посетить диетолога и сдать анализы.

БРОЖЕНИЕ БЕЛКА

СЛОЖНОСТИ ДИЕТЫ

Я результатом очень довольна. Сейчас уже с диеты слезла, но включила в свое ежедневный график утреннюю зарядку и через день посещаю спортзал, по выходным хожу в бассейн. Это помогает держать организм в тонусе, а фигуру в отличной форме. Самое главное теперь продолжать заботиться о своей красоте и здоровье, так как не вижу смысла превращать свою жизнь в диетические развлечения.