Белковая диета отзывы

Опять диета, одна тема

На мой взгляд, те , кто худеет с радостью вникают во все методики и используют всевозможные варианты для поддержания или коррекции веса. Те же, кто не хочет худеть и пропагандирует: меня любят и такой, совсем даже воинственно настроены, от чего испытывают мне кажется большие проблемы.

Как правило, те, кому прямо похудеть необходимо, либо видно не вооруженным взглядом, либо доктор уже настоятельно устал говорить: меньше жрите, не думают и вовсе, КАК?

Да и зачем? Муж рядом, в магазинах сейчас до 72-го размера практически "бальные платья", дети не скажут, что "мамы много", окружающим вообще без разницы, родственники попривыкли.

Почему я , так жёстко, нет, это вам кажется, не жестко ,а по существу, знаю, сама столкнулась с такими девушками.

Неее, мне глубоко не интересно что они кушают после 18 часов, сколько они могут поглотить и напрочь потерять свои черты, это кость широкая)

Да, часто вижу этот фактор) У меня тоже кости широкие, но я всегда стараюсь их "показать" а не слой жира чтобы висел)

Диет конечно очень много! Не знаю даже сколько, разница в них очень существенная.

Выбирая диету, нельзя закрыв глаза ей пользоваться, а потом убеждать всех, что именно от этой диеты пошли проблемы.

Диета белковая, преимущества

На сегодняшний день, насколько я знаю, белковая диета самая популярная среди активных девчонок. Многие спортсмены находятся на белковом питании.

Роль белка в похудении очень весома, белок нужный катализатор этого сложного процесса.

Многие думают, ага , не покушаю денёк другой, жир и сам сползёт. А нет!

Ещё больше будет держаться за "широкую кость"

В чём суть поглощения белков?

Во первых, это простое питание , основа которого не углеводы и жиры, а белки. На самом деле, продуктов с их высоким содержанием много, но основа конечно яйца, курица, индейка, рыба, орехи, морепродукты, фасоль, сыры, кисломолочная продукция.

Кажется просто? Нет, опять же есть подводные камни, но если грамотно составить меню, например еще и с участием тренера по фитнесу, то будет бомбический результат на потерю 7 кг за неделю.

Минусы есть у любой диеты

Безусловно минусов много можно найти, а тем более в каждой диете.

Самый главный минус - это ваше желание, которое ну никак не может наступить. Минус второй- ваши ранешние предпочтения вас просто не покидают ни на минуту. Как обойтись таким питанием , вы просто загоняете себя в страх, что "диетировать" это ужасно, и крайне не исполнимо.

Если рассматривать минус белковой диеты, то конечно рацион нужно будет выдумывать, ведь одной куриной грудкой вам скучно станет.

Необходимо разбавлять меню салатами из свежей зелени, овощей, добавлять йогурты, кефир, орешки, мюсли, фрукты.

А главный то минус я забыла, эффективность белковой диеты вырастает в разы, если к ней добавлять упражнения и нагрузки, прокачку мышц и занятия спортом. А кто это хочет? Кто хочет оторвать свои прелести от дивана? Мало кто !

Заключение и результат

Пробовать конечно нужно, достичь снижения веса можно, не забываем пить много жидкости, не газированной, питание дробное, 5-6 раз в день.

Белковая диета показана не всем. Страдающим болезнями почек нужна консультация врача.

Питание должно быть в правильном соотношении витамин, поэтому комплекс витамин это строгое условие.

Отказ от вкусностей привычных тоже мало кто выдержит, знаю по себе, но результат не заставит долго себя ждать и поэтому я готова отказываться, тем более , что вкусное , то и вредное.

Результаты от белковой диеты я видела сама лично и знаю состояние людей, кто занимается спортом и вкушает белковые продукты отлично выглядят, а выбор за вами.