Белковая диета отзывы и результаты фото

Диеты для некоторых очень прочно вошли в жизнь. Все то и дело сейчас сидят на диетах и хотят похудеть. Диеты бывают разные на вкус и цвет. Быстрые, средние, медленные. Особенно "диетная болезнь" сейчас у большинство женщин, которые всю зиму сидели на попе ровно, но с приходом весны резко начинают худеть к летнему сезону. Ну конечно зимой все толстушки, летом супермодели в купальниках. Да да и я одна из этих толстушек. Зимой худеть прям не хочется, зато весной нужна прям быстрая и эффективная диета. Сколько я этих диет не перепробовала. Обычно в таких быстрых диета главный ключ к похудению становится голод. Питьевые дни, где в рот куска не положишь, либо нужно жевать одну капусту и давится не вкусным кефиром. Другое дело сидеть на белковой диете. Именно эта диета поможет вам похудеть и не позволит голодать.

Белковая диета.

В чем суть?

Белковая диета по своей сути очень простая. Она предполагает употребления продуктов в состав которых входит очень много белка. Белок содержится в очень вкусных и сытных продуктах, а вот углеводы и жиры в этих же продуктах содержится значительно меньше. Поэтому диета обещает похудение в котором не нужно морить себя голодом. Белок очень важен для нашего организма, но зачастую при мизерном его потреблении его не достает организму. Употребление продуктов содержащих белок очень важно, он помогает росту мышца и сжигания подкожного жира. Если питаться в течении четырнадцати дне по режиму белковой диеты, вес начнет постепенно снижаться. Диета очень подходит для тех, кто не может терпеть голод.

Эффективность белковой диеты доказана давно. Благодаря этой диете из за недостатка жира и углеводов жир начнет себя сжигать сам. Кожа постепенно начнет подтягиваться и становится упругой. Белок в организме ускоряет обмен веществ.

Особенности диеты и разрешенные продукты.

Максимально на подобной диете нужно просидеть четырнадцать дне. Всего две недели. Повторение белковой диеты не чаще чем через шесть месяцев. Калории поступающие в организм должны составлять около 1200- 1400 килокалорий. Во время диеты нужно соблюдать питьевой режим, необходимый и важный фактор. Белковая диета отлично подходит для всех, она поможет похудеть без вреда для организма. Вы просто будете кушать и худеть.

Большое количество продуктов в этой диете можно и нужно употреблять Мясо, рыба, яйца, творог, молочные продукты, сыр, фрукты не сильно сладкие (бананы, виноград запрещены), овощи (бобовые и картофель запрещены). Огромный рацион продуктов из которых можно приготовить очень вкусные блюда. При этом нужно употреблять не менее 1.5 литра чистой воды можно пить зеленые чаи, черные, лучше всего без сахара. Солить пищу тоже в умеренных количествах.

Принимать пищу нужно часто пять, можно шесть раз в день. Порции должны быть не большими. Крайний ужин должен быть строго за три часа до сна. Конечно вы должны составить для себя определенное меню, не нужно есть все в подряд состоящее из белков. Только при правильном сочетании продуктов можно добиться не плохих результатов в похудении, а именно избавиться примерно от десяти килограмм лишнего веса.

Примерное меню белковой диеты на семь дней.

Для меня белковая диета стала открытием, но за четырнадцать дней мне удалось скинуть всего четыре килограмма. Не знаю может я где- то не правильно сочетала продукты. В любом случае на такой диете можно похудеть и довольно не плохо. Плюсом было что я не голодала совсем, хорошо кушала и всегда была в настроении нежели от голодной диеты. Думаю если включить еще физические нагрузки можно добиться большего результата. Начинайте худеть, лето уже близко!