Бросить курить

Доброго времени суток всем читателям моего отзыва.

Я придерживаюсь здорового образа жизни уже много лет. И, в нашей семье сейчас нет курящих людей. Но у меня курил раньше папа и муж.

Курение – это безусловно зависимость и физиологическая и эмоциональная. Хорошо, когда человек понимает, что ему надо бросить купить, стремится к этому и ищет способы решения этой проблемы. Эта проблема по большей части духовная и курение не просто вредная привычка, от которой надо избавляться, но и порок, грех, который является преградой человеку к постижению им важных духовных истин. И, конечно же, каждый курильщик понимает, что он вредит своему здоровью и каждый слышал о причине многих раковых заболеваний органов дыхания и всё равно не спешит бросать курить.

Недавно я вызвала такси и когда ехала, то таксист попросил у меня разрешения закурить. Я ему сказала, что я не против, но надо бросать курить. Он согласился с этим и спросил как? У него это не получается. Я сказала, что у вас сила есть и воля есть, а вот силы-воли нет…Он рассмеялся на эту шутку.

Итак, как же всё-таки бросить курить?

Методов и способов на самом деле существует довольно много. Но какие из них наиболее эффективные? Существует даже и заговор против курения, но я отношусь к этому весьма отрицательно.

Итак, самое первое, что должен знать любой курящий человек, что вполне реально бросить курить. Это возможно! У меня есть яркий пример этого – мой муж, потому, что он смог бросить курить и по сей день не курит! Правда говорить, что иногда ему во сне снится что он покупает сигареты, но это всё осталось в подсознании.

Первый и самый главный шаг на пути к этому – мотивация или ваш настрой. Вы должны чётко поставить цель и двигаться по направлению к ней. Вы должны осознать, что ваша жизнь после отказа сигарет изменится только к лучшему! Вы делаете шаг на пути к освобождению.

Когда вас будет тянуть к сигарете, то щёлкайте семечки или сосите леденцовые конфетки. Действует! Проверено!

Бросайте сразу, а не постепенно! Не бойтесь, резкий отказ от курения не вызовет никаких нарушений в организме.

Если у вас осталась начатая пачка сигарет, то поломайте все сигареты и выкиньте их в мусор и обязательно постирайте вещи, который впитали табачный дым, чтобы от них не было запаха. Создайте такие условия, которые не будут вам напоминать о сигаретах, то, как вы раньше себя вели, куда ходили, старайтесь создать обходить те магазины, где вы обычно покупали себе сигареты.

Старайтесь пить как можно больше жидкости.

И последнее. Вы должны просить у Бога помощи и сил вас от этого избавить. Так как я уже писала выше, что это духовная проблема, то и решать её надо тоже с Божьей помощью.

Вы должны молиться. Своими простыми словами, как можете, как будто вы просите своего Лучшего Друга о помощи. Шесть дней вам будет сложно, а на седьмой почувствуете значительное облегчение.

Здоровья вам! Благодарю за внимание к моему отзыву.

Всем привет. Если ты зашел в этот отзыв то ты хочешь бросить . Конечно это очень сложнл. Бесят люди когда говорят возми и брось и больше не кури. А как это сделать??? Если твой организм через время требует ударную дозу никатина. Сделать это совсем не просто как кажется.

Не стоит даже пытаться бросить курить при помощи книги Аллан Карр " Легкий способ бросить курить". Лично на меня эта книга не произвела огромного впечатления. Вряд ли она вам поможет бросить курить, если вы конечно натура легко поддаетесь влиянию и впечатлительная.

Да электронные сигареты значительно снижают тягу к никатину, но мы то не знаем как действуют они на организм.

Кодировка от табакокурения тоже не вариант, напрасная трата денег впустую.

Главное в этом нелегком деле мотивация и терпение. Можно постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет. Повепте органищму дается сигнал и вы будете этим накуриваться. Затем еще меньше и так далее. Лично я так и справилась с этой пагубной привычкой.

Так что и вам рекомендую попробовать мои методы бросить курить, возможно вам и поможет.

Приветствую всех читателей! Спасибо, что читаете мой отзыв, я думаю, что мои советы и рассказ об ощущениях во время отказа от курения будут кому-то интересны.

Начну с того, что я сейчас в процессе. Курила около 20 лет, сейчас мне 40. Моё лицо уже начинает показывать белый флаг, в буквальном смысле. Бледное, сухое и с первыми морщинами оно смотрит на меня каждое утро. И настроение падает. Нет, я вроде ничего, но это "ничего" и начало меня беспокоить. Поэтому я решила с этим что-то делать, так как кремы и другие ухаживающие средства это временное явление, и они совершенно не помогают уже, ведь процесс старения уже запущен. Это моя основная мотивация - бросить, чтобы похорошеть и не стареть или хотя бы приостановить эту грустную неизбежность.

Именно сейчас я нахожусь в том состоянии, когда не пойму чего мне надо, существую в постоянном ожидании чего-то, в замешательстве и гложущей внутренней возне, которая возникает у каждого бросающего курить. Я сейчас бросаю. Нет, я действительно решила бросить, и даже сообщила всем об этом. Но продержавшись неделю совсем без сигарет, поняла, что мне невыносимо стало скучно жить. Ну, просто скучно и всё. Главное, что бросать не так-то сложно, как оказалось. В моих представлениях это невыносимо сложно. Но терпимо, это факт. Нужно быть постоянно на чеку. Дашь слабинку, найдёшь аргументы в пользу курения - всё, лазейка есть, все ваши старания насмарку.

Вот и я нашла лазейку в пользу курения: "мне скучно, почему бы и покурить одну-две, от одной ничего не будет" - и так далее. Когда покурила одну, я словила кайф, меня аж пошатнуло. Ну, конечно же, человек всегда хочет повторить то, что ему понравилось. Вот и решила я курить по одной сигарете в конце дня. Потом одна сигарета вечером - это ничтожно мало. Надо ещё парочку, ну когда нервы шалят надо же их успокоить. Тем более, 3 сигареты - не двадцать, не правда ли? Вот так мой мозг или его прокуренные остатки размышляют по этому поводу. Я понимаю, что это самообман. Где 3 сигареты там может быть и 20. Так и возвращаешься к привычке, тем более ты уже сама себе разрешила. Вот тут я держусь хорошо, пока, мне хватает даже этой дозы. Но это пока, а потом что? Так что, лучше уж бросать сразу и резко, окончательно. И больше не возвращаться. Я поняла, что полностью бросить пока не готова, так как мотивация слабоватая и работа с собой проведена очень поверхностно. Работаю, внушаю, уговариваю, ищу способы, стараюсь. Первый шаг сделан, надеюсь, что доведу дело до конца, я ж обещала, не только окружающим, но и самой себе самое главное.

По поводу всяких средств и штучек против курения. Слышала, что некоторые лекарства помогают бросить. Но проблему они не решают, это точно. Это лишь соломинка. Если в голове будет сидеть упрямство и отрицание, то тогда так никогда не бросишь. Помощь в средствах это облегчение в плане тяги, физиологически. А вот покурить после дела, обеда, с кофейком, с винцом, для успокоения, для вкуса и так далее - это привычка, ритуальность. Вот от этого избавиться сложно.

Что ещё? Пожелания всем единомышленникам в отказе от курения- хорошей мотивации вам и терпения. Лекцию читать нет смысла, а вот то, что нужно это лично вам - это факт. Не бросайте ради кого-то, бросайте ради себя! Только тогда будет успех. Ну, удачи нам всем! И мне, я уверена, что брошу окончательно обязательно.

ПЫ.СЫ. Кому не помогает моя мотивация, найдите свою. Ну, например: сколько тратите денег на сигареты? а в неделю? месяц? год? за десять лет? Вот именно, можно было бы купить что-то полезное. Не помогает? Тогда у женщин - бесплодие, а у мужчин может случиться импотенция). Так действует?

Спасибо за внимание!