Чем полезна ламинария для похудения?

Чем полезна ламинария для похудения?

О пользе ламинарии знают конечно же многие, потому как очень хорошо она влияет на весь организм, улучшая здоровья, а всё происходит благодаря её полезным свойствам. Ламинарию называют ещё морской капустой, которая в своём составе имеет целый комплекс витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Но насколько она эффективно помогает в процессе похудения? Об этом у нас сегодня будет идти речь в статье.

Оказывается на самом деле действие морской капусты происходит таким путём, что употребляя её, желудок достаточно быстро насыщается, причём калорийности излишней ваш организм не получает. Но вот хочется более подробно рассмотреть её пользу в этом процессе. Ламинария больше доступна тем, кто живет рядом с морем, потому что находится она в море и является бурой лентовидной водорослью. Существует ламинария разных видов, многие из них употребляют в пищу. Благодаря наличию в её составе йода, она помогает восстанавливать его запасы тем, кто имеет недостаток этого важного микроэлемента. Достаточно часто эндокринологи советуют её употреблять в свой рацион при наличии такого заболевания, как эндемический зоб. Но возможно не многие знают, что она обладает таким хорошим и действенным способом, как способность к похудению, а в этом процессе, она к тому же ещё проявляет свою эффективность на состояние кожи. Ламинария относится к такому продукту, который ещё помогает бороться с целлюлитом, поэтому является одним из немногих провоцирующих борьбу с проблемными местами. При употреблении её сразу же снижается ощущение голода, происходит в этот же момент ускорение процесса сжигания накопившихся жиров, улучшения обмена веществ. Употреблять её можно абсолютно в любых количествах, потому что она очень мало калорийная.

Также можно её употреблять и в сушенном виде, в таком случае она будет не менее полезной. В составе морской капусты содержится: альгиновая кислота, магний, клетчатка, витамин В1, В6, В9, В12, С, В4, В8, В7, В4, А, фосфор, калий, марганец, белок, йод, аминокислоты, полисахариды. При употреблении морской капусты происходит избавление от прослоек жира, а соответственно от лишних килограммов, а женщина может исполнить свою долгожданную мечту, иметь красивую фигуру.

Действие ламинарии на организм

Когда ламинария поступает в организм, то происходит такой процесс, как количество усвоенных организмом жиров сокращается до четверти от всех употребленных, а тем временем жир на талии, а бедрах расщепляется. Также делают СПА процедуры в салоне с главным компонентом морской капустой, а именно листовой, результат показывает избавление веса пол килограмма за один час применения процедуры. Например если совмещать ламинарию с высококалорийными продуктами, то организм сокращает усваивание жиров на 75%. Если у человека имеются проблемные зоны с целлюлитом, жиры, то всё это выводится из организма, а кожа разглаживается. Благодаря клетчатке не происходит процесс переедания. Её действие проявляется в нормализации обмена веществ, жир не оседается в подкожных тканях, увеличение мышечной массы вместо накопления жира, очищение крови, улучшение пищеварения, выведение вредных веществ. Если её употреблять в сушенном виде, то попадая в желудок, она разбухает там, а соответственно заполняет большое пространство, исчезает чувство голода. Происходит ускорение перестальтики кишечника, а также процесс энергообмена в клетках. С её помощью можно делать обертывания, принимать ванны, делать компрессы. Существует ламинария в виде порошка и в таблетках.

Противопоказания

Несмотря на то, что имеет она ряд своих показаний, которых кроме процесса похудения много, имеет она ещё и противопоказания к применению, к которым относится: геморрагическая болезнь, диатез, фурункулёз, крапивница, нефрит, период беременности, индивидуальная непереносимость, заболевания ЖКТ в период обострения, туберкулёз, алергия на йод, гиперфункция щитовидной железы.

Если нету противопоказаний, то спустя пару недель, вы уже сможете увидеть первые изменения в процессе похудения. Магазинная не подойдёт, а ещё стоит совмещать этот процесс вместе с физическими нагрузками.

При употреблении суточной дозы 300 гр, её можно употреблять неделю, потом перерыв, а при 150 гр - 2 недели.