Чиа семена

Когда речь идет о здоровом образе жизни, а также о поддержании своего организмам в форме, то становится не уместна всякого рода экономия. Когда я впервые услышала от знакомых о семенах Чиа,то не совсем поверила в их чудодейственные свойства. И решила сама узнать побольше об этом продукте. Мне было интересно чем они полезны, да и вообще что собой представляют в целом. Пролистав множество страничек интернета, подумала что и себе будет заказать их отнюдь не лишним.

Оказывается, что Чиа употребляли в пищу племена Латинской Америки еще много столетий назад. Другое их название - испанский шалфей. Потом о них забыли. На вид чудо-семена оказались очень схожими с обычными семенами льна. Только по размерам немного поменьше и цвет темно-серый. Если их залить водой, они разбухают ровно настолько, сколько воды в них налить. Подобно губке, впитывают практически всю жидкость. Их полезные свойства просто безценны. В семенах содержится 40 процентов масла, немножко меньше жиров, белок, антиоксиданты и пищевые волокна. Из витаминов - группа В, калий, железо, цинк и множеством других витаминов и кислот, так необходимых для нашего организма.

Их можно использовать при избыточном весе, для поддержания глюкозы в крови. Очень полезны при болезнях желудочно-кишечного тракта и других заболеваний, поддерживают имунитет. Хорошо в этом продукте то, что из него можно делать много вкусных десертов и коктейлей.

Одновременно и вкус и польза. Особенно, для тех кто хочет похудеть и не слишком спешит отказываться от употребления вкусностей. Кроме этого, можно добавлять семена в супы.

Недавно и для себя заказала Чиа. Пока что результатом очень довольна. На работе у меня очень плотный график. О том чтобы нормально пообедать не может быть и речи. Приходится постоянно бежать в кафешку по соседству с офисом, и брать там пищу быстрого приготовления. Это явно не в пользу здоровья. Если раньше постоянно в желудке чувствовалась тяжесть, то сейчас уже подобного не замечаю. Самочувствие просто отличное. Дома, когда прихожу с работы, люблю побаловать себя десертом из семян. хорошо когда в одном продукте сочетается одновременно и приятный вкус и польза. Но пожалуй есть один существенный минус. Семена Чиа не продаються в аптеках или магазинах. Их можно найти и купить только через интернет, вторым недостатком является высокая цена.

А в целом об этом продукте можно сказать только хорошее.