Что реально помогает похудеть отзывы

Добрый вечер, мои дорогие читатели. Так как я сама пыталась недавно похудеть мне эта тема близка. Я считаю, что если человек реально настроен и он поставел перед собой цель он обязательно похудеет. Есть множество способов этого достичь, это могут быть тренажерные залы, либо диеты, ещё третий способ это хирургическое вмешательство. Каждый по разному стремится привести себя в форму. Сейчас и по телевидению показывают очень много передач и шоу, в которых реальные люди борятся с лишним весом. Например это такие передачи как "Взвешанные люди" и "Свадебный размер".

Сейчас видимо модно, создавать такие передачи на нашем телевидении. Я знаю на себе что похудеть реально и в домашних условиях. Если сесть на диету допустим, или заниматься зарядкой, и определёнными движениями. Каждый человек хочет выглядеть красиво, но не каждому удается это. Кому то например идет полнота. И я знаю много таких людей. Я всегда считала что нету ничего страшного в том что люди хотят похудеть и не важно каким способом. Это наоборот здорово. Что вы хотите привести себя в порядок, особенно девушки. Да и сейчас уже мужчины не стесняються того что они тоже хотят похудеть, а что, как говорится что естественно то не безобразно. Это было есть и будет так всегда. Так что не стесняйтесь худеть. Только худейте правильно.

Приветствую всех кто читает мой отзыв! Думаю многие сталкивались с такой проблемой как лишний вес, сбросить который бывает довольно трудно. Хочу поделиться своим опытом, как я сбросила лишний вес. У меня рост 172 см, и нормальный мой вес составляет 63-65 кг. Но из-за смены работы, где присутствовал постоянный стресс, я начала переедать, а так как работа в офисе, то физических нагрузок не было, мой вес стал 82 кг. Немного расскажу о том, какие методы я выбрала для себя.

Диета

Я попробовала сидеть на нескольких диетах, для меня это было очень сложно, тем более, что я люблю вкусно поесть. И это ощущение постоянного голода, желание съесть что-то вкусное, присутствовали постоянно, и перебить аппетит бубликом, надолго не получалось,и все это естественно сказывалось на настроении.

Я нашла для себя альтернативу. Я начала есть все те же продукты что и раньше, только готовила их теперь совсем по другому - в пароварке. Рыба , мясо, разные каши с небольшим количеством масла, даже пельмени и вареники. Ничего жаренного я не употребляла, первое время очень тянуло, но через две-три недели уже привыкла, и мне такая еда очень нравится сейчас. Главное есть маленькими порциями, но чаще, это позволяет не переедать, так что понемногу количество еды которое я съедала за день уменьшилось, и при этом не пришлось мучить себя голодовкой, или невкусной едой.

Употребляю много овощей и фруктов, а вот от сладкого почти полностью отказалась, могла только на выходной съесть небольшой кусочек торта, или одну-две конфеты. Сейчас когда мой вес пришел уже в норму, я раз в день также могу съесть одну-две небольших конфетки.

Итог

Подведя итог, со своего личного опыта хочу посоветовать составить себе меню на неделю, но составить правильно. Не стоит заставлять свой организм голодать, так как потом вес вернется очень быстро, да еще может и прибавится. Лучше перейти на здоровое питание, но употреблять в еду и мясо, и рыбу, и молочные продукты, и т.д. У меня на приготовление еды в пароварке тратится минимум времени, и это намного вкуснее чем отваренные продукты. Неправильная и жесткая диета может привести к тому, что волосы и ногти станут ломкими, ухудшится состояние и цвет кожи, и красоты это явно не добавит, как и здоровья. Так что вес лучше сбрасывать постепенно, ведь и набирался он не за один месяц.

Спорт

Для того чтоб похудеть быстрее, и не было растяжек и обвисшей, дряблой кожи необходимы физические нагрузки. Я пробовала заниматься самостоятельно дома, делать различные упражнения, но через пару дней поняла, для реально хорошего результата мне нужно ходить в тренажерный зал. Первые десять занятий занималась с тренером, а дальше самостоятельно.

Для себя выделила ряд плюсов, почему лучше заниматься в тренажерном зале:

1. Программу разрабатывают индивидуально;

2. Контроль тренера;

3. Профессиональные тренажеры;

4. Ничего не прерывает тренировки;

Минусы заниматься дома:

1. Подобрать упражнения, и правильно их делать;

2. Регулярность тренировок;

3. Придерживаться правильного времени отдыха между упражнениями.

Итог

Правильно подобраны упражнения помогают избавится от лишнего веса, избежать дряблости кожи и улучшить физическое состояние организма. Постоянно занимаясь спортом, и правильно питаясь можно не переживать о лишнем весе, и не сидеть на диетах.

Таблетки, чаи и другие средства для похудения

Сейчас рекламируют различные средства с которыми можно быстро сбросить вес, но безопасность их применения под большим вопросом, хотя это самый простой способ избавится от лишних килограммов, но мое здоровье мне дороже. Так что я решила сразу отказаться от этих методов, возможно кто-то и сбрасывает вес таким образом, это уже личное решение каждого. Но поскольку я не очень верю что без нормального питания и спорта вес нельзя будет сбросить, то считаю что здоровый образ жизни лучший способ.

Подводя итог хочу казать что сбросить вес довольно тяжело, особенно первое время, пока привыкаешь к здоровой еде и спорту.