Всем доброго времени суток! Вот решился написать отзыв о детоксикации организма, а точнее о его очищении от неё в домашних условиях.
Ежегодно каждый из нас (имеется ввиду взрослый человек) употребляет в организм около 4 литров пестицидов, которые приходят в нас вместе с фруктами и овощами. Плюс разного рода консерванты и вредоносные вещества которые мы ежедневно вдыхаем в наши легкие. Само собой это жизненный неизбежный постоянный процесс, которого мы не в силах избежать, но попробовать свести его до минимума в принципе вполне реально.
Самые токсичные вещества, входящие из вне в наш организм считаются табак и алкоголь. От них и следует в первую очередь избавляться, любыми возможными путями.
Табак тормозит всю систему организма и мешает усвоению всех витаминов, кроме группы РР, ниацин, никотинамид, никотиновая кислота которая в нем присуща.
Нашу печень, которая борется с выводом ядовитых токсичных веществ из организма, жестоко поражают алкогольные напитки в не нормированных дозах.
Также стоит ограничить себя в употреблении газированных напитков, кофе, консервы, суррогаты.
Попробуйте для начала хотя бы на пару дней сделать выходной для организма, разгрузив его от сладостей, мясных, жирных блюд, кофе, алкоголя и табакокурения. Употребляйте в эти дни исключительно здоровую пищу на растительной основе и приготовленные на пару.
По поводу диеты для детоксикации организма в ваш рацион на постоянной основе должны входить такие продукты как:
Свекла поможет очистить вашу кровь от излишних сахаров и алокогля.
Вода по утрам с содержанием лимона или лайма, также способствует чистки печени.
Чеснок поможет активации ферментов печени.
Масла с составом Омега 3 выведет токсины из вашего ЖКТ.
Кориандр-это активатор и антибиотик при токсикации печени.
Брокколи-будет стимулятором печеночных ферментов.
Все эти продукты вы можете смело внести в ваш ежедневный рацион для детоксикации организма.
Надеюсь для кого-то этот отзыв будет полезным!
Всем доброго здоровья!