Диета 1000 калорий в день отзывы

Всем привет!

Я за свою жизнь попересидела на многих диетах, и хорошо вес уходил и не уходил совсем, бывало по-разному, но как-то в 2015 году я активно искала информацию в интернете по диетам,суть которых была в подсчете калорий,нашла я много информации, стала ее изучать и решила попробовать.

1000 калорий в день,ну ладно,попробую,думала я, и стала взвешивать съеденное и вдумчиво читать калорийность продукта на упаковке, обычно к вечеру моя цифра сильно худела,оставалось калорий 100, я ела овощной салат и почти голодная ложилась спать, и так я протянула неделю, сбросила за нее 4 кг, довольная результатом стала продолжать,но протянула еще два дня, а затем сорвалась,я не наедалась,была голодная, но все же думала продолжать эту диету,как только силы на нее найду.

Далее я вновь стала читать в интернете информацию о диетах на подсчете калорий, и нашла онлайн калькуляторы,которые по вашим параметрам, росту,возрасту и весу рассчитывали, сколько вам нужно калорий в день съедать,чтобы либо вес удержать,либо скинуть, и мне программа насчитала аж 1700 калорий,вот радости моей не было предела, я стала кушать на эту сумму калорий,особо голодом не мучилась,но вес быстро не уходил, за 2 недели упал на 2 кг,но это тоже не плохо,думала я.

Потом я эту диету забросила и забыла о ней, и вот недавно на приеме у эндокринолога я вспомнила о ней, врач рекомендовала вновь такую диету, но сумму обозначила на этот раз в 1500 калорий, это не сильно меньше,чем моя цифра в 1700, я стараюсь есть именно в эту цифру,иногда беру больше,но вес не растет,то держится,то скакнет вниз,закрепляю результат физическими упражнениями.

Я спросила у врача о 1000 калорий в день,на что услышала,что это мало, и очень тяжело выдержать, что будет не полное снабжение организма всеми микроэлементами,так что лучше есть не меньше чем на 1500 калорий,вот такое мнение врача, да и по своему опыту я это уже поняла.,

Так что друзья, рекомендую рассчитать свой калораж в специальных программах,их много в интернете и кушать на него,а на меньший не кушать, чтобы стресс организму не сделать.