Диета 1500 калорий отзывы

Доброго времени суток дорогие читатели!

Так как скоро уже весна, хочется выглядеть максимально красиво, но куда же деваться, если стройности совершенно нет и хочется быть всегда стройной и красивой? Конечно же хочется худеть, в особенности после новогодних праздников, когда лишний вес совершенно накопленный в зимний период времени, так прекрасно заметен на животе. Я конечно же не стала останавливаться и оставаться такой же полной, ведь лишнего веса за зиму я набрала более шести килограммов, и их уж очень заметно. Зная о том, что разнообразные средства для похудения малоэффективны, их использовать я не стала, но вот не упустила возможности испробовать диеты в комплексе с разнообразными упражнениями. Для себя я выбрала наиболее щадящую диету, которая носит название Диета 1500 калорий. После того как я ее испробовала, я готова рассказать о ней и поделиться впечатлениями.

Диета 1500 калорий, как действует

Что собой представляет диета на 1500 калорий? Это специальный рацион питания, который основывается на приеме всего 1500 калорий в сутки. Это специальная диета, которая помогает быстро худеть, устраняя лишний жир, за счет не добирания калорий. Если поддерживать такую диету, то за месяц можно устранить достаточно много килограммов, только одной диетой не обойдется, обязательно стоит заниматься физическими упражнениями.

Изначально стоит определить, какие же калории вы употребляете? Одно дело, если вы едите, например, два раза в день и хоть и мало, в конечном счете попадаете в 1500 в день, но кушаете что то жирное, как например жареную картошку, смысла от похудения не будет, жирное организм не успевает перерабатывать, метаболизм работает слабее, соответственно жир уходит слишком сложно в минимальнейших количествах.

Какие правила присутствуют при диете 1500 калорий

1500 калорий должны быть правильными, они должны быть распределены на 4-5 приемов пищи в день, минимальными порциями, что помогает сделать метаболизм более быстрым и более действенным. Тогда худеть будете быстрее. Такая диета действительно работает, если использовать ее правильно, не злоупотреблять и при этом следовать еще не одному правилу. Среди правил во время диеты 1500 калорий, стоит помнить о том, что необходимо соблюдать такие правила:

- выпивать ежедневно два литра воды,
- заниматься физической нагрузкой, пробовать уделять на это хотя бы 30 минут в день, не жалея себя,
- стараться чаще гулять на свежем воздухе,
- по возможности употреблять как можно больше овощей и фруктов, обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов.

Если придерживаться такой диеты, а так же следовать правилам этой диеты, то получиться за месяц устранить как минимум 5 килограммов, что является достаточно хорошим эффектом. Разгрузочные дни так же приветствуются, не покушать один день, посидеть на кефире и яблоках, это будет идеально, тогда вес будет значительно быстрее уходить, а похудение будет происходить более быстро.

Диета 1500 калорий отзывы

Сложна ли такая диета? Я отвечу да, это достаточно сложно, первые дни будут не легкими, ведь отказаться от своего прошлого рациона будет очень сложно, отказаться от жареной картошки, отказать себе во многой пище будет совершенно не легко. Но кто сказал что будет просто? Просто было набирать эти лишние килограммы, очень просто было кушать жирную копченую колбасу, заедая половиной булки хлеба, в сухомятку ни чем не запивая. Даже научиться пить воду сложно, но оно того стоит. Фигура станет очень красивой, лишний жир исчезнет, будет приятно на себя смотреть и даже наслаждаться собой и своим внешним видом. Поэтому, я думаю каждому стоит испробовать такую диету.