Диета 18 отзывы сотрудников

Среди всего многообразия пищевых диет, мне особенно хочется выделить диету 18, как самую эффективную методику похудения, помогающую снизить вес от 5 до 10 кг.

Мне не раз приходилось «подсаживаться» на различные диеты, и хочу вам откровенно сказать, что они «работают» только на время, когда ограничиваешь себя в приёме привычной пищи, и отказываешь себе во всём, заставляя питаться овощами, и низкокалорийными молочными продуктами.

Но, диета 18 превзошла все мои ожидания, заставив поверить в мечту под названием стройность, и помогла справиться с проблемой и выровнить вес до нужных килограммов.

Из каких продуктов состоит диета 18?

Диета 18 состоит из самых доступных для каждого человека продуктов, которые продаются в каждом овощном, и бакалейном отделе магазина. Она действует по двум правилам, которые не сложно соблюдать, и они просты для запоминания. В основе правил:

Продукты жиросжигатели, при употреблении которых, не нужно ограничивать себя в объёме пищи, и их нельзя заменять на другие, если они по тем или иным причинам отсутствуют в холодильнике.

В основе продуктов овощи, зерновые, кисломолочные, мясные продукты.

На диете 18, запрещено питаться после 18:00.

Если перечислить все ингредиенты диеты, то меню на каждый день включает в себя: огурцы, помидоры, морковь, брокколи, цитрусовые, яблоки, обезжиренный йогурт, орехи, шпинат, куриное мясо, зелёный чай, кофе, болгарский перец, гречку, овсянку, рис, карри, корицу.

Как воздействует на организм меню из 18 продуктов?

Рацион питания диеты строится на основе эффективного взаимодействия продуктов, которые позволяют результативно бороться с лишними килограммами, и уменьшить вес за счёт своих природных свойств.

№1. Огурцы. В своём составе овощ имеет большое количество грунтовых вод, и низкую калорийность, что позволяет прийти к быстрому насыщению организма, утолить жажду, и ускорить обмен веществ.

№2. Томаты. Богаты своим химическим составом, помидоры хорошо утоляют голод, содержат в своём составе вещества блокирующие рост жировых клеток, и хорошо воздействуют на желудочно-кишечный тракт, помогая «освобождаться» от шлаков.

№3. Морковь. Богата микроэлементами, клетчаткой, корнеплод способствует долгому перевариванию волокон в организме, и длительному отсутствию аппетита.

№4. Грейпфруты включая все цитрусовые – ускоряют обмен веществ в организме, процессы метаболизма, и способствует расщеплению жировых клеток. Благодаря горечи, эфирным маслам, и кислотам, цитрусовые способствуют понижению аппетита, и активизируют работу пищеварительного тракта.

№5. Зелёный чай – известный продукт который активно выводит шлаки, токсины, и лишнюю жидкость из организма.

В отношении всех других перечисленных продуктов можно сказать, что за счёт своих диетических свойств они полезны для похудения, не откладываются в виде лишнего веса на талии, животе и бёдрах, и способствуют быстрому перевариванию пищи.

P.S Диета на 18 продуктах действительно творит чудеса, и все кто на неё «подсел», заметили первый результат в течении недели. Я советую всем её применить, и не бояться экспериментировать!