Диета 5 дней минус 5 кг отзывы

Диета "минус 5 кг"

Достаточно приятная и вкусная диета

Данный тип диеты довольно популярный, поскольку он не является монодиетой, богатый витаминами, и можно кушать сколько угодно. Такую диету следует использовать тогда, когда вы например через неделю собрались поехать в отпуск, или вам предстоит какая-либо важная личная встреча, и вы хотите чтобы ваша фигура выглядела должным образом. В таком случае лучше использовать такую диету, которая используется на 5 дней, однако можно ее применять и на 4 дня. За это время реально сбросить 5 кг веса.

Особенности данной диеты

В данном случае важно всё правильно сделать. Первый день является подготовительным. В данном случае нельзя себя резко ограничивать в употреблении пищи, просто надо есть немного меньше, что в общем не сложно. Можно употреблять любые овощи, за исключением картошки и кукурузы, ягоды и фрукты, исключая бананы и виноград. Подойдет также употребление нежирного мяса, например куриной грудки, индейки, или же нежирной рыбы.

Второй день данной диеты является овощным. Само название говорит о том, что питаться в этот день нужно только овощной продукцией. Лучше если вы будете употреблять сырые овощи. Если в сыром виде овощи кушать нельзя, то лучше приготовить на пару, или запечь в духовке.

Третий день является фруктово-ягодным. Для многих этот день является наиболее приятным и вкусным среди всех дней диеты. Можно в изобилии кушать свои понравившиеся ягоды и фрукты.

Ну а четвертый день является днём выхода из диеты. Он по сути является повторением первого дня диеты. При прохождении данной диеты следует не забывать, что надо каждый день выпивать не менее полутора – двух литров воды, также можно пить зелёный чай, или нежирный кефир. Вода в данном случае очень необходима, поскольку при этом выводятся разные вредные вещества и токсины из организма. Важно также обратить внимание на то, что наибольшую пользу в данном случае обладают цитрусовые, а также зелёные овощи. Поэтому, если вы хотите получить от данной диеты наиболее значимые результаты, то следует обращать внимание именно на употребление этих продуктов.

Важно помнить и о том, что прохождение любой диеты в какой-то мере является стрессом для организма, особенно если вы привыкли хорошо и вкусно питаться, употребляя всё подряд. В связи с этим доктора не рекомендуют данную диету применять чаще чем два или три раза на протяжении года. Важно также то, что из диеты следует выходить не резко, а постепенно, иначе в данном случае могут вернутся не только потерянные килограммы от которых вы хотите избавиться, но по закону компенсации может набраться ещё больше дополнительных килограммов, и вы будете просто очень разочарованы.

Перед прохождением диеты надо прежде всего моральную настроиться, что придётся вам скорее всего потерпеть некоторые неудобства, и испытать определенное дискомфортное состояние. И только после этого, если вы морально настроились, можно приступать. Хорошо будет также, если вы будете эту диету проходить не одна, а найдёте себе единомышленников, например кого-то из родственников, или какую-нибудь близкую подругу, которая тоже захочет по аналогии с вами сбросить лишний вес. Таким образом вам не будет скучно, и вы лучше сможете продержаться. Хотя эта диета не является достаточно жесткой, и по сути даже она приятная.

Лично сама эту диету не использовала, но думаю с наступлением лета ее попробовать. Однако знаю своих подруг, которые ее использовали, и за 4 дня одна сбросила 3 кг, а другая 3,5 кг. Это является довольно хорошим результатом. Главное после выхода из диеты резко не набрасывайтесь на еду.