Диета «5 столовых ложек»

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о диете «5 столовых ложек», этот принцип питания давно стал для меня образом жизни, а не диетой. Но начать было сложно, да. Не буду говорить,что это просто - после тех порций, к которым нас приучали родители в детстве - за маму, за папу, короче, есть тазиками ) Как было принято в советские времена. Было непросто, но я уже много лет ем несколько раз в день очнь маленькими порциями. Суть диеты заключается в уменьшении желудка. Желудок со временем привыкнет к маленьким порциям и если вы попытаетесь съесть большую порцию по привычке, получите дискомфорт. Решайте сами,плюс это или минус. Для меня это давно стало большим плюсом. Во первых, здоровье и идеальная фигура. Во - вторых, бесконечная активность. Не открою секрет, если скажу, что , наевшись больших порций, все сразу впадают в полусонное состояние. При таком питании это не грозит. Я ем практически на ходу - маленькую порцию супа например - и все, дальше пошла работать. Никакой тебе спячки и лежания на диванах. И еще один существенный плюс в кризис - экономия на продуктах ) Ну просто не вижу смысла работать для того,чтобы бесконечно покупать продукты и бесконечно их есть. Диету «5 столовых ложек» рекомендую, это полезно, эффективно и недорого, все плюсы налицо )

Сразу хочу сказать о том,что эта диета очень простая!Не нужно считать съеденную за день пищу и прочее.Её основа -это питание в течение дня небольшими порциями,через определённое время.

Эта диета отличие от многих,не вредит и даже наоборот,очень полезна для здоровья и организма.

Не нужно есть какие-то специальные продукты по графику,можно есть то,что и ели,только в меньших порциях.

Почему пять столовых ложек?Потому что -это 150 г или 15 чайных ложек и если есть такую порцию пищи каждые три часа,то ваша фигура будет в норме,а желудок не будет чувствовать голода.

Питаясь таким способом,желудок уменьшается в размере и со временем порцию,которая в размере больше стандартных 150 г ,организм воспринимать не захочет,ведь вы будете сыты.

Нужно соблюдать банальные ,не сложные правила!:

-размер порции 5 столовых ложек!И совершенно не важно чего именно!

-есть каждые три часа

-



бутерброды и овощи также не более 150 г

-первые дней 4-5,может возникать ложное чувство голода,я подчеркну-ложное!Организм перестраивается на правильный режим питания и со временем,такого дискомфорта возникать не будет!

-вода,чай,сок,не раньше чем через час после еды и за полчаса до !Что бы не растягивать желудок!

На этой неделе по началу очень много срывов,поэтому уменьшайте порцию постепенно,не нужно сразу есть по пять ложек,скорее всего вы просто морально не сможете,но!Результаты потрясающие!!!!И вес уходит безвозвратно и улучшается состояние здоровья,желудок вам будет благодарен,ведь режим питание-это многое для пищеварительной системы!

И всё же для очень быстрых результатов советую отказаться от плохих запретных продуктов(консервы,колбасы,фаст-фуды,газированные напитки,копчёности,сладости).

Худейте без вреда для здоровья!!!!!!

Думаю, нет такой женщины, которая не стремилась к совершенству. Постоянно возникает желание похудеть быстро и без вреда для здоровья.

Я никогда не заморачивалась по поводу лишнего веса, но стараюсь поддерживать определённый вес в котором мне было бы комфортно. Себя называю "лентяйкой" в плане постоянного напряжения с подсчетом калорий, готовить без соли, есть одни овощи и пить кефир. Хочу все и сразу, чтобы минус десять килограмм за неделю без усилий. И тут прочитала отзыв о данной диете и решила попробовать.

Смысл диеты и правила

Основное достоинство - отсутствие ограничений на состав блюд.

Другими словами - можно есть все, что и раньше привыкли, только уменьшить размер порции до пяти ложек, примерно сто пятьдесят - двести грамм. Основная цель - сократить размер желудка.

Что можно есть?

Принимать пищу следует пять раз в день, пить чай или кофе без сахара через полчаса после еды.

Практически все разрешено, кроме:

1. Мучное, сладкое, шоколад.

Вот и все в принципе.

Это мне очень понравилось. Ела все, что и раньше. Чувство голода не наблюдалось. Итог - минус пять килограмм за месяц. И я так увлеклась, что иначе есть не могу. Да не много потеряла, зато снижение постепенно никак не отразилось на моем самочувствии.

Одним словом, работает диета, очень хорошая и стала моей любимой.