Диета 5/5

Хочу поделится с вами опытом похудения с помощью диеты 5/5. Сначала эту диету проверила на себе подруга, и увидев хороший результат я также последовала ее примеру. Я никогда не сажусь на диеты, которые требуют больших усилий и наносят сильный стресс организму. Диета 5/5 практически не имеет противопоказаний и переносится не сложно.

Рассчитана диета на 5 дней - это уже неплохое преимущество. Каждый день несет свою смысловую нагрузку, поэтому отличаются друг от друга. А значит меню не надоедает.

Начинается диета белковым днем. В этот день ела мясо кролики и индюшки. Как вариант можно взять телятину.

Следующий день – овощной. Летом разнообразие. Огурцы, баклажаны, помидоры, кабачкам - все можно кушать.

Третий день называется энергетическим. В этот день организм получает витамины от фруктов. В этот день желательно включить в свой рацион несладкие ягоды, яблоки. А вот пить в такой фруктовый день лучше медовою воду. Приготовить ее элементарно. Берем 1 ч. ложку меда и растворяем в 200 мл теплой воды.

Четвертый день - злаковый. Такая еда богата клетчаткой, которая быстро усваивается и не дает чувство голода. А организм тратим много энергии на усвоение этой еды, что прекрасно продолжает процесс снижение веса.

И последний день посвящен кисломолочным продуктам. Я устроила творожный день.

Результат очень хороший.