Диета 6 лепестков меню отзывы

Лишние килограммы - вред здоровью человека. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо надо тщательно следить за своим питанием и вести активный здоровый образ жизни. Но все же иногда бывает, что есть необходимость сбросить лишние килограммы срочно. В этой ситуации в помощь придет диета "6 лепестков".

основателем диеты 6 лепестков является диетолог из Швеции Анна Йохансон. Как утверждает диетолог, если правильно и тщательно придерживаться рекомендаций и придписаний по диете, то можно потерять за 6 дней до 5 килограмм лишнего веса. Название диеты от того, что каждый день диеты это лепесток, это кстати, очень хорошо влияет, ведь ты отрываешь каждый раз лепесток цветка, понимая, что прошел еще один шаг к своей цели - избавился от лишнего килограмма.

Суть диеты

. После окончания очередного дня на диете рекомендуется отрывать лепесток по часовой стрелке. Каждый день будет меняться продукт, и ни в коем случае ничего другого в конкретный день, кроме того, что указано, кушать нельзя. В диете рекомендуется в меню принимать как белки так и углеводы, при этом подбор продуктов чередуется. В меню присутствуется мясо, рыба, овощи, творог и фрукты.

Меню на время диеты

1 день диеты - рыбный. за этот день рекомендуется скушать отварную рыбу - не больше 500 г.

2 день (или же 2 лепесток) - овощной: можно кушать капусту, тыкву, помидор, зеленые овощи. Не более 1500 г за день.

3 лепесток - отварное филе курицы - 500 грамм филе разделить на порции, которые необходимо сьесть на протяжении всего дня.

4 день - злаки:лучше отдать предпочтение гречке, рису или пшену.

5 день - творожный: лучше выбрать низкокалорийный творог - всего 500 грамм на день

6 день диеты - фруктовый (рекомендуется выбрать не очень сладкие фрукты, которые содержат минимальное количество крахмала)

Готовить в период диеты 6 лепестков довольно просто, ведь основная часть меню готовится либо на пару, либо в процессе варки, либо же есть в сыром виде. Главное, ни в коем случае не добавлять сахар и специи. Это запрещено! Вы ж хотите похудеть!

За период похудения с помощью диеты "6 лепестков" можно в неограниченном количестве пить чистую не газированную воду, можно 1 - 2 чашки чая (без сахара), но не в коем случае не кофе!

Эта диета поможет скинуть столь нежелательные лишние килограммы, но при этом чувство голода вы ощущать не будете.