Диета 60 отзывы форум

Однажды наткнулась на диету минус шестьдесят и долго хохотала: это же сколько нужно весить, чтобы не жалко было отдать шестьдесят килограммов, но когда более внимательно изучила и вникла в проблему людей, которые весят более ста килограммов, поняла что - это здорово на самом деле.

На работе у нас была молодая женщина, но очень толстая, когда я только устроилась, она уже работала, и мне всегда казалось. что она старше меня, хотя это далеко не так.

Потом эта молодая особа пошла к диетологу, который скорректировал ей питание и она очень хорошо похудела, только тогда я увидала по ее внешнему виду, что она моложе меня, да на много.

Поговорив с ней я решила опробовать диету минус шестьдесят на себе, хотя мне нужно было сбросить всего шесть килограммов.

Диета минус шестьдесят - это скорректированная система питания и режим.

Ранее я кушала беспорядочно - целый день не разбирвя времени, а перед сном обязательно и мне было не важно сколько это времени (двадцать четыре, или два часа ночи).

Я решила упорядочить свое питание и стала кушать по часам. Самым тяжелым для меня было привыкать не кушать после восемнадцати. Но я выправила эту ситуацию.

На завтрак я ни в чем себя не отказывала, но как раз таки на завтрак ранее я кушала очеь мало: чашечка кофе и восемьдесят граммов творога - здесь мне так же пришлось работать над собой, но всякую привычку человек закрепляет за двадцать один день (я называю это программой в голове).

Обед ранее у меня был ну очень обилным и сытным, в данном случае мне опять таки пришлось менять свои привычки, потому что здесь нужно съедать половину, того что можно съесть на завтрак.

А ужин совсем жесть, по диете минус шестьдесят он подчиняется принципу раздельного питания. Главные принципы питания и список разрешенных продуктов на обед и ужин вы можете найти на форуме Кати Миримановой.

В диете этой нет ничего сложного и невозможного, просто нужно придерживаться принципа: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Я худела месяц и потеряла пять килограммов, но пока устанавливала в своем мозгу программы по правильному питанию ушло три недели (когда-нибудь нарушала), зато в данный момент я стройна и красива, а главное придерживаюсь правильного режима питания, а при нем еще и деньги, и время экономится.

Я очень довольна результатом и больше никогда не допущу чревоугодие.

Вечером очень хотелось есть, но я заменяла еду водой, которая так нужна организму.