Диета 600 калорий в день отзывы

На границе красоты.

В преддверии летнего времени года едва ли не каждая вторая девушка становится озабочена своей фигурой. Абсолютно каждая из нас хочет выглядеть красиво, ухоженно, опрятно и комфортно. Последнего, как раз таки, можно добиться только тогда, когда нас сможет устроить собственная фигура. И здесь начинается самое интересное - кто-то начинает изнурять себя продолжительными физическими нагрузками, коротая всё свободное время в тренажерных залах и выбивая из себя пот и лишние калории. Кто-то использует радикальные, жёсткие и неправильные методы, приковывая свой организм к стадии голодания. Кто-то пользуется разумным решением и совмещает диетические правила с кардионагрузками, что приводит к снижению веса тела без вреда для всего остального организма.

Правильное питание - залог здоровья.

Если разбираться досконально, то любая здоровая диета заключает в себе закон правильного питания. Та диета, где вы лишаете себя любого витамина или минерального вещества, будь это белки, жиры или углеводы - в корне неправильна. И если кратковременный эффект она принести способна, то хорошего дальнейшего здоровья - вряд ли. О голодании и говорить не стоит - наш организм всегда должен получать питательные вещества для корректной работы всех органов. Кроме того, любая еда, поступающая в желудок, должна обязательно компоноваться с водой. Жидкость способствует расщеплению лишних жиров, улучшает состояние кожи, выводит лишние плохие организмы. Потому, нацеливаясь заполучить фигуру своей мечты, не стоит радикально подходить к самым жестоким мерам - откажитесь лишь от одного употребления гречки целый месяц. Не исключайте углеводов или жиров. Не принимайте решение питаться одним лишь святым духом или только чистой водой. Выстройте своё меню так, чтобы оно было максимально полезным, питательным и вкусным. В нынешний век добиться диеты с подобными характеристиками вполне легко и просто человеку любого уровня материального достатка!

STOP! Исключи всё лишнее!

Любая диета, по своей сути, должна обеспечивать наш организм питательными веществами и микроэлементами, не только расщепляя лишние калории и не позволяя им застывать в нашем организме на молекулярном уровне, но и придавая дополнительного здоровья всем внутренним органам. А там, как говорится, и складывается отличное настроение, и красивый внешний вид. Диета "600 калорий в день" отлично подходит для того, чтобы составить грамотное, вкусное меню, не лишить себя всех полезных микроэлементов и, конечно же, позволить организму избавиться от токсинов, шлаков, лишних калорий, что как раз таки способствует быстрому снижению веса, который не вернётся в ваше тело спустя месяцы или даже годы. Суть данной диеты заключается в том, что потребитель снижает приём пищи и получает в день около шестиста калорий. Не более! Для этого из меню исключаются всевозможные нейтральные или вредные приемы пищи и, тем более, перекусы. Придётся пожертвовать любимыми лакомствами и исключить:
Любой возможный фастфуд, начиная картошкой-фри и заканчивая сочными гамбургерами;
Сладости (особенно на дрожжевом тесте) и разнообразные мучные изделия в виде булок, хлеба, батона;

Жареные блюда, снабженные большим количеством холестерина;

Солёности, консервированные и копчённые блюда;

Алкогольные напитки, газировку и странные соки в пакетах.

Если же вы всё таки решились на диету "600 калорий в день" - в вашем новом меню будет открыт путь другим, наиболее полезным и не менее вкусным продуктам, таким как:

Обильное количество различных фруктов и овощей - в весеннее время организм требует дополнительных витаминов и вкуснейшие фрукты и овощи, особенно зелёного цвета, помогут не только восстановить баланс витаминов в организме, но и снабдит тот всеми необходимыми минеральными веществами;

Мяса и рыба, которые не относятся к жирным сортам;

Обезжиренная кисломолочка, благотворно влияющая на кишечно-желудочный тракт;

Орехи;

Диетические хлебцы - лакомое и эффективное "блюдо";

Чистая вода и чаи на настое натуральных трав.

Меню для диеты может быть разнообразным. Главное - не пренебрегать и не вводить организм в состояние стресса. Если добавить физических упражнений, то результат можно будет заметить уже после первой недели.