Диета 7 каш для похудения отзывы

Каша - полезный источник витаминов и минералов

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить про очень эффективную диету, которая поможет вам избавиться от лишних килограмм. Но перед тем, как на нее садиться, необходимо будет проконсультироваться с диетологом, потому что при различных болезней внутренних органов переходить к данной диете строго запрещается.

Вообще диета на кашах - это самое тяжелое испытание, потому что нам приходиться делать кашу только на воде, при этом строго запрещается добавлять в них соль и сахар. Довольно широкий список запрещенных продуктов: алкогольные и газированные напитки, сладости, хлебобулочные изделия, продукты, в которых содержится крахмал, сладкие фрукты и ягоды, шоколад, любая жирная, жаренная, печеная, копченная еда.

Очень полезно с утра есть кашу для того, чтобы нормализовать работу головного мозга, который при этом питается всеми нужными витаминами и минералами. На диете на кашах сидела моя сестра и ей удалось добиться существенных результатов в течении недели и она сбросила 6 килограмм лишнего веса. Давайте более подробно разберем диету "7 каш"

Диета "7 каш": какие каши используются?

Суть диеты довольно простая: ваша задача на протяжении недели, выбирать одну кашу в строгой последоствательности:

1 день - только пшеничная каша, 2 день - пшенная каша, 3 день - овсяная каша, 4 день - рисовая каша, 5 день - ячневая каша, 6 день - перловая каша, 7 день - смесь из всех каш.

Еще один очень важный момент: перед диетой необходимо выпить слабительное или же поставить клизму для эффективного очищения организма от вредных токсинов, шлаков, радикалов и лишней жидкости.

Также необходимо принимать воду, не менее 2 литров в сутки, но не в коем случае во время приема пищи, небольшими дозами перед едой за 30 минут либо через полчаса после еды. Также во время диеты разрешено пить минеральную воду, кофе и несладкий чай.

Варить кашу надо в течении пяти минут только на воде, соль и сахар не добавляем, варим вечером, после чего накрываем полотенцем и ставим кашу на ночь.

Пшеничная каша богата серебром, фосфором, цирконием, бета-каротином, железом, витаминами B1, B2, PP, растительными жирами, крахмалом, белком, витаминами Е. Пшенная каша позволяет улучшить состояние волос и ногтей, ускоряет обменные процессы в организме, очищает его от вредных шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина в крови, а также укрепляет нервную систему.

Пшенная каша - это витамины А, В1, В2, В5 и РР, а также клетчатка, аминокислоты, крахмалы разных сортов, медь, калий, магний, цинк, фосфор, железо, белок. Пшенная каша нормализует артериальное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина в крови, а также замедляет процесс отложения жировых клеток.

Овсяная каша - это содержание витаминов А, В6, В12, С, Е, РР, магний, фосфор, железо, калий, кальций. Овсяная каша позволяет очистить организма от бактерий и микробов, улучшает формирование костей.

Рисовая каша - это содержание витаминов В1, В2, В3, В4, В6, белок, крахмал, клетчатка и углеводы. Благодаря рисовой каше выводится лишняя жидкость из организма, укрепляется нервная система.

Ячневая каша - это витамины А, В, Д, РР, снижает уровень холестерина в крови, очистка от токсинов и шлаков, позволяет эффективно избавиться от лишних килограмм.

Перловая каша - это витамины группы В для улучшения состояния кожи, клетчатка для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, а также фосфор для обменных процессов.

В завершающий день нам необходимо сделать смесь из всех каш.

Общая схема такова: вам нужно нужно взять определенный сорт каши, достаточно будет одного стакана и три стакана воды, далее варим, накрываем и ставим готовую кашу в укромное местечко!

Мое личное мнение на счет диеты "7 каш"

Диета действительно полезная и эффективная в плане похудения! Но стоит знать, что для этого вам надо подготовиться с психологической стороны, эффект будет если вы будете на сто процентов готовы!