Диета 7 лепестков меню отзывы

Ради хорошего результата можно и потерпеть, это я себя так мотивировала!

Всем доброго времени суток!

Я вообще то не сторонник всяких там диет, но зима такая коварная штука когда ты в основном сидишь дома, а дома перед телевизором всегда хочется кушать, по этому за этот период наберется лишние килограммы которые просто мешают чувствовать себя красивой, женственной. В основном по приходу весны я усердно бегаю и к лету привожу себя в форму. Но в этот раз нас с мужем пригласили на свадьбу, там должны быть абсолютно все друзья с которыми в прицепи зимой не так часто видишься и я обязана была просто блистать, но с 7 килограммами лишними особо не по блистаешь. Решила найти эффективную диету и попробовать перед торжеством избавится от всего лишнего. По отзывам и рекомендациям в интернете я остановилась на диете 7 лепестков, раньше была популярна похожая диета 6 лепестков, но потом ее модернизировали, что понравилось так это то что каждый день разнообразный, а не просто там ешь кашу 7 дней или яблоки.

Основные правила, плюсы и минусы данной диеты:

Основным самым главным правилом этой диеты является то что не в коем случаи нельзя менять местами дни, пить строго нужно от 1.5 до 2 литров воды в день. Дополнительные продукты в водить в дни так же запрещается. Плюсами как по мне является то что действительно быстро уходят килограммы, чем больше изначальный вес тем больше результат, разнообразное и простое меню, которое будет доступно всем. Иметь такие разгрузочные дни очень даже полезно для организма. Самый главный минус в этой диете это то что если сильно не постараться все потраченные килограммы вернутся обратно, поэтому стоит понимать что после того как вы просидите на этой диете не стоит на следующий день кушать жаренные котлеты с заварным пирожным, да я знаю как это сложно, но красота требует жертв.

Меню диеты 7 лепестков:

1 день Рыбный: Я употребляла за день отварную и запеченную рыбу, жаренную не в коем случаи нельзя. Разновидность рыбы отдается под ваше усмотрение и вкусы. Солить ее тоже не желательно лучше добавить просто не много специй или пару капель лимонного сока. Выдержала я этот день легко, рыба довольно таки питательная плюс вода.

2 день Овощной: Я ели все овощи кроме картошки, специально приготовила себе рагу, на обед сварила овощной супчик, вкусно и полезно. Не запрещается кушать не какие овощи, но картошка, кукуруза имеют в своем составе много крахмала поэтому похудения может притормозить.

3 день Куриный: Пожалуй для меня был один из самых легких дней, за день разрешается есть до 1 кг курицы, я ее запекала, потом отварила кушала просто вареную курицу, а на вечер был бульон.

4 день Злаковый: Здесь все просто за день можно скушать до 200 гр сухой каши, в основном это овсянка, гречка, рис и перловка. Я себе варила на утро овсянку, без каких либо специй, на обед гречку, на ужин рис, помните что соль и сахар вы не добавляете.

5 день: Творожный: Пожалуй один из самых сложных дней, разрешается съедать не более 1.5 кг кисломолочных продуктов. За целый день я ела 1 кг творога и не много корицы с чаем, на вечер 0.5 кефира.

6 день Фруктовый: тут все как и в овощном кушаете все фрукты какие только пожелаете, кроме фиников и бананов, уж слишком много в них сахара.

7 день Питьевой: Пожалуй самый адский день из всех, разрешается пить больше чем 2.5 литра, я выпила 3 это была просто чистая вода и зеленый чай, это было очень сложно но это самый важный этап.

Подведем итоги:

Диеты не легкая но за 7 дней, лицо мое заметно уменьшилось, я сбросила 5 килограмм. После того как диета закончилась я старалась есть только правильные и полезные продукты, отказалась от майонеза, соусов, сладкого, жаренного и только поэтому мне удалось удержать этот вес. Через месяц планирую снова посидеть на этой диете.

Надеюсь мой отзыв будет полезен для Вас, легких диет!