Диета 8 отзывы

Этот отзыв это уже просто крик моей души! Я после того, как вышла заму да и до того, активно занималась спортом, а поэтому я имела красивую фигуру и вес, при котором мне было комфортно. Но после родов пошло то, чего я так сильно боялась. Моя мама до родов была красивая стройная, но после родов - правда 3 родов - она набрала вес, который было уже просто невозможно сбросить. Что она только не пробовала - ничего не получалось. Вот и я начала просто панически есть, ела не отказывая себе ни в чем, это все приплюсовалось к уже набранным килограмам за период беременности. Я начала водить ребенка в садик и поняла, что даже на плане всех мамочек, даже которые уже водят второго и третьего ребенка имеют красивую фигуре, а у меня 115килограмм веса. Это выглядело просто ужасно! Мне было на самом деле всего 24 года, а выглядела на все 45 лет. Что может быть хуже??? Я поставила перед собой задачу обязательно похудеть, не смотря ни на что! Ведь, я только начала понимать, что таким образом я могу просто потерять свою семью своего любимого человека. А какой я пример подаю своей доченьке? В общем, я выбрала для похудения медицинскую диету №8. и вот я решила о моем похудении написать отзыв для того, чтобы мне было и дальше мотивацией для похудения"!

Суть медицинской диеты №8

Диета направлена на то, чтобы ускорить процесс обмена веществ и при этом устранить лишний (тоесть избыточный) вес. Ничего сложного в этой диете нет - надо кушать и кушать довольно часто - 5 - 6 раз в день, но небольшими порциями. Надо употреблять ограниченное количество соли и пить очень много воды.

Нельзя кушать такие продукты: жирные сорты мяса, молочные или картофельные супы, макаронные изделия, колбасную продукцию, жирную или копченую рыбу, жирный творог, сладкую молочную продукцию, жаренные яйца, крупы, банан, изюм, виноград, финики, инжир, майонез и острые соусы и другие высококалорийные и жирные продукты.

Рекомендуемые продукты для употребления:

Можно кушать хлеб только ржаной и пшеничный грубого помола, супы овощные без добавления (или минимальное количество) картошки и круп. Можно кушать и мясо, только нежирное. В основном, рекомендуется мясо отваривать или запекать. Можно обжарить, но только после отваривания, так же можно кушать и нежирный сорт рыбы. Можно пить молоко и кушать молочные продукты, но только с пониженной калорийностью. Можно кушать яйца, но не жаренные. Вот что можно и нужно кушать, так это овощи - можно все и в любом виде. особенно надо кушать больше сырых овощей. Не рекомендуется только сильно нападать на картошку, горошек, моркови и свеклы.

С напитков можно пить чай черный кофе и кофе с молоком, соки, но несладкие.

Мое похудение: самочувствие, срывы и результат

Я начала худеть, когда стрелка на весах просто зашкаливала - 115 килограмм веса. Для меня это было просто ужасно, ведь мой постоянный вес был 67 килограмм. И вот теперь,я просто выглядела ужасно, ведь при этом еще и высокая - 174 см. Я начала худеть! Я взялась за это настолько серьезно, что не могу передать словами! Конечно, я бывало, что я срывалась, ведь иногда хотелось за праздничным столом что-то перекусить, а как правило там нет ничего полезного. Но потом я устраивала разгрузочный день и все было нормально. Конечно, поначалу было очень тяжело, ведь я сладкоежка и без сладкого я просто не могла, но ничего - привыкла!

Во время диеты я себя чувствовала хорошо. У меня не было никаких дискомфортов и головокружения, только иногда тянуло к сладкому. Но я же человек, не всегда я могла отказаться, но потом быстро в спортзал и при этом делала, когда не получалось с тренировками разгрузочный день.

результат просто поразительный - с 115 килограмм я сейчас вешу 73. Вот это результат!