Диета 800 калорий отзывы

Диету 800 калорий

я испытывала на себе больше года назад, сразу не буду рассказывать про результат от этой диеты, подержу немного интригу) В общем немного расскажу про суть этой диеты, ну а потом про то, что получилось у меня.

Для меня всегда было проблемой вести счёт этих дурацких калорий, потому я и не сразу хотела пробовать именно такую диету. Но я с этой проблемой справилась, теперь могу посчитать любые калории, просто необходимости в этом нет пока, да и не вижу смысла.

Конечно все твердили про то, что такая диета просто не может не понравится, но вряд ли они пробовали на ней посидеть. Понятное дело, организм от недоедания теряет вес, но в моём случае, он быстро прибежал обратно, так как я перестала считать потом калории.

Первую неделю

я пробовала просто вести подсчёт калорий и кушать обычную для меня еду, только жирности и вредности не в счёт, они в любом случае запрещены, при любой диете, тут и разговаривать не о чем. Но такой способ мне не очень понравился, я осталась жутко голодной, калорий мне было ох как мало и пища совсем не понравилась, так как она была маленькими порциями.

В таком режиме я смогла пробыть неделю, мой вес не испугался калорий и не убежал. Я перешла к другому методу. Я стала чередовать белки и углеводы, но калории по прежнему считала. Употребляя белки я не была голодной и такой способ меня устроил больше.

Я распределяла приёмы пищи

так, чтобы на ужин была белковая пища. Может это и не правильно, но спать так спокойнее, не снятся сны про еду. Белковые дни вообще спокойно переносятся, там столько продуктов, что можно объестся, хотя шучу, не забываем про калории)

Да, я на третей неделе стала чередовать не в течении дня белки и углеводы, а перешла на дни, день такое питание, день такое. Но всё равно меня это не устроило, так как что такое 800 калорий, это капля в море.

Мне за три недели удалось сбросить пять кило

но они вернулись ко мне уже через месяц. Так что смысла в диете я не видела, повторять её не стала. Всё таки это голодная диета и если находишься на работе очень трудно её соблюдать, особенно если все вокруг на обеде едят немерено)

Ну если вы ещё не передумали и вам понравился такой режим, то расскажу про примерное меню: питание трёх разовое

Завтрак

: можно что-то одно, я перечислю много продуктов, все конечно съедать сразу нельзя)

Завтрак включает в себя лишь 250 калорий. Ну например, 100 грамм обезжиренного творога, чай, или пару яиц, пол апельсинчика и чай. Можно так, 100 грамм овсянки, или 50 грамм гречки и 100 грамм ягод, или омлет, или фруктовый салат, или просто йогурт, но всё не более 100-150 грамм.

Обед

: также нужно выбрать что-то одно. В обед разрешено гульнуть на 300 калорий. Например, 200 грамм варёных или тушёных овощей, сырые мне не так нравятся, ими не так наедаешься. 150 грамм мяса, лучше филе, также варенное, или салат из свежих овощей, опять варёные яйца, или 200 грамм картофельного пюре и салат, или гречневая каша и овощи, не более 200 грамм. Можно овощное рагу, овощной суп.

Ужин

: также я выбирала, но ужин опять на 250 калорий. Употреблять можно 150 грамм продуктов, можно рыбу, мясо, овощи, кефир, йогурт, салаты, обезжиренный творог, ну и так далее, главное в малом количестве.

Для меня было трудно соблюдать такой режим питания, только начал кушать и уже пора вставать из-за стола. Это очень мало, потому организм потом восполняет всё недостающее с лихвой, это просто издевательство на собой и не более. Голод постоянный, калорий не хватает.

Эта диета не предназначена на длительное время, но я продержалась почти три недели, хотя этому не рада. Просто поиздевалась над организмом, а толку никакого. Потому стоит сто раз подумать, прежде чем пойти на такой шаг.