Диета адвоката отзывы

Отзыв о диете Адвоката

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. В случае, если у вас имеются заболевания, связанные с работой пищеварительной системы или желудочно-кишечного тракта, то вы можете дальше не читать мой отзыв, так как диета вам совершенно не подойдет. На мой взгляд, это сильная диета, которая направлена непосредственно на эффективную очистку вашего организма от токсинов и шлаков, но к сожалению это может принести существенный вред вашему здоровью. Я вообще поддерживаю диету Дюкана, где предполагается сначала очистить свой кишечник на протяжении первых трех дней, а затем уже переходить на другую фазу, в нашем же случае идет некоторое чередование. Первая и третья неделя - очистка, вторая и четвертая - насыщение белками и полезными жирами.

Но ничего плохого я в адрес данной диеты сказать не могу, честно не понимаю, почему она так названа, никакой ассоциации по сути я не вижу. Лично по счет результатов я вам ничего сказать не могу. Ни мой отчим, ни моя сестра на этой диете не сидели, но все же мне удалось посмотреть однажды программу Елены Малышевой, где разбирали все моменты, касаемо диеты Адвоката. И вот что сказала сама ведущая: "Любая диета - это нарушение психики, поэтому не стоит убивать ее сразу, ни в коем случае садиться на строгую диету нельзя. Наш вариант - оптимальный и он позволяет избавить человека от лишних килограмм". А после того, как вы выходите из диеты, вы должны поддерживать правильное питание и переходить на физические нагрузки, чтобы избавиться от подкожного жира, ведь одной прочисткой организма тут не обойтись.

Основные принципы и правила диеты Адвоката, а также рацион разрешенных продуктов питания

За 40 дней, а именно такой срок вы будете сидеть на особом питании, вы сможете сбросить от 15 до 20 килограмм лишнего веса. Цифры значительно будут меняться на первой и третьей недели, в другой фазе - будет стабилизация, для нормальных обменных процессов в организме. Безусловно данный способ похудения ориентирован на полную очистку организма от вредных веществ и лишней жидкости, но чтобы еще избавиться от солей тяжелых металлов, предлагается в сутки выпивать по одному литру минеральной воды Нарзан. Можно использовать и аналоги в виде Боржоми или Ессентуки. Но хочу обратить ваше внимание на то, что данные воды считаются высокоминерализованными, чрезмерное их употребление может привести к печальным последствиям: заболеваниям печени, желудка, сердечно-сосудистой системы. Поэтому я вам предлагаю пить очищенную воду со стабильным сухим остатком. Но только не один литр, а минимум два.

Необходимо из рациона питания убрать любую жареную, копченую, соленую, сладкую пищу, сахар, соль, майонез, масло, мучные и макаронные изделия, алкогольные и газированные напитки, а также пакетированные соки.

Вот вам список того, что потребуется за 40 дней суммарно:

- 7,5 литров нежирного кефира и один литр молока.

- 2,5 килограмма курицы и 1 кг другого постного мяса.

- 1,15 кг творога;

- 26 куриных яиц;

- 2,5 килограмма гречки;

- 2 кг картофеля (чрезмерное употребление картофеля ведет к набору веса, потому что в нем содержится достаточное количество крахмала);

- 3 kg моркови + 2,5 kg овощей;

- 7 kg яблок и 4 банана.

Не стоит утруждать себя физическими нагрузками, плавно занимаемся спортом.

Мое личное мнение на счет данной диеты

Не сторонник такой диеты, поэтому ставлю ей заслуженную оценку три, все же можно более аккуратной подойти к процессу сброса лишних килограмм. Вам не советую на нее садиться, чтобы не усложнить обстоятельства с вашим здоровьем. Без вреда тут просто никуда!