Диета анастасии жариновой отзывы

До 30 лет я была счастливицей, ведь я могла позволять себе кушать сладкое, но при тем столь существенно не поправляться. Моя фигура нормально держалась, не без того, что после новогодних праздников было набрано несколько лишних килограмм, но в основном, я была всем довольна! Сама того не заметила, но после 30 лет я увидела, что все таки сладости стали все больше и больше проявляться на моей фигуре! Это стало ну даже мне самой заметно! Мне стало страшно! Ведь, я не могла полностью отказаться от сладостей, хоть и ела их в меру, но для меня диета переносится довольно сложно!

У нас с мужем подходила годовщина свадьбы - 10 лет, как мы женаты. Конечно, планировался большой праздник, я уже и платье себе красивое была заказала и оно было у меня уже. И вот я сама того не заметила, как набрала лишние килограммы - 4 килограмма! Это был просто ужас, ведь я просто не могла влезть в тот платье, в котором я должна была быть на годовщине свадьбы! Я начала активнее стараться бороться с этими лишними килограммами, ведь времени у меня было и не так то и много. и в интернете я увидела диету Анастасии Жариновой! Признаться честно, мне показалось, что такую диету я смогу выдержать и я решила именно похудеть с ее помощью. Об этом опыте похудения с помощью диеты я и решила написать отзыв!

основные правила диеты

В любой системе есть какая-то основа. Не исключением является и диета. Есть основные азы, которы надо придерживаться:

- золотое правило - не кушать после 18.00. Вообще, правильнее сказать будет. не кушать за 3 - 4 часа до сна.

- пить много воды и чай, но без сахара

- на время диеты отказаться от сладостей и жирной пищи

основные продукты диеты

Во время диеты рекомендуеться кушать только такие продукты как:

- яйца

- томат

- нежирный творог

- куриное филе

- яблоки, желательно зеленые

Противопоказания к применению

Не рекомендуется применять диету беременным женщинам, в период лактации. Также не рекомендуется сидеть на диете, если у вас наблюдается обострение любого заболевания, которые имеют хронический характер.

Меню

Я решила поделиться полностью всеми этапами и с подробностями того периода, когда я сидела на диете.

Итак, меню в период диеты было такое:

завтрак - я кушала примерно 200 грамм обезжиренного творога и, поскольку я просто обожаю яблоки, то я сьедала 2 яблока среднего размера. Ближе к обеду, а точнее за 20 минут то обеда, я выпивала стакан томатного сока, а на сам обед кушала половину отварной грудки!Томатный сок я пила так же перед ужином - за 20 минут. На ужин кушала вторую половину вареной грудки и несколько варенных яиц. Если раньше, когда мне хотелось перекусить, то я ела печенье с чаем/кофе. то теперь - я перекушивала только яблоками!

Эффективность и результат

Я просидела на данной диете 1 неделю. Хочу сразу сказать, что у меня получилось скинуть лишних 4 килограмма. Это порадовало! Но вот во время диеты я чувствовала слабость, но это и понятно, ведь я полностью отказалась от углеводов, а для меня это было большим шоком, поскольку углеводы - это был мой основной продукт питания! Но ничего, я это пережила!

Хочу сказать, что я буду рекомендовать диету всем! Результат хорош, но вот только от себя хочу добавить, что сильно долго на ней сидеть не рекомендую, поскольку может уйти не только лишний вес, но и ваше здоровье! А ведь оно дороже всего! В общем, диета эффективная, результативная! Я осталась довольна! Да и при этом вы кушаете только полезные для вашего организма продукты!

Рекомендую диету Анастасии Жароновой! Мне понравился результат и то, что я понемногу начала отказываться от столь вредного для нашего организма и фигуры сладкого! Так что, удачи вам! У вас все получится! Будьте красивы!