Диета ангела отзывы

Польза белковой диеты

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поделиться собственными впечатлениями о диете Ангел, наверняка мало кто про нее знает, но она считается одной из самой эффективной среди белковой. Белка должны потреблять в пищу как можно больше и содержится его достаточно в яйцах, а также курином мясе. Поэтому каждый день на протяжении двух недель нужно съедать достаточное количество яиц, отваривать нужно будет в смятку, а потреблять только белок. Желток нам не нужен. Из всех сортов мяса разрешается к потреблению только куриное.

Максимально снизить потребление продуктов, в которых содержится достаточное количество жиров и углеводов. Хотя в небольшом количестве допускается кушать сладости, желательно чтобы это были сладкие фрукты, ведь углеводы нам необходимы для правильного функционирования головного мозга.

Любой фастфуд долой прочь, правильное питание - это залог красивой и стройной фигуры. У меня сестра сидела на этой диете и ей удалось добиться существенных результатов, главное не сдаваться, диета не считается строгой, но все же чувство голода вас будет периодически мучить. А вот на ночь я вам советую перед сном выпить один стакан нежирного кефира, чтобы насытить организм полезными витаминами и минералами. Ну а теперь давайте более детально рассмотрим все основные моменты, касаемо рассматриваемой нами диеты.

Основные правила и принципы диеты Ангел

Как мы уже упомянули выше, исключаем из рациона питания все необходимые ингредиенты, в которых содержатся вредные жиры, потреблять нужно лишь натуральные растительные жиры, которые будут стимулировать общее состояние организма. Все салаты нужно будет заправлять не майонезом или сметаной, а оливковым маслом. Также желательно пить чай травяной или ромашковый.

Примерный рацион питания на две недели:

Утром нужно будет выпить одну чашку кофе, только без добавления сахара. На обед должны приготовить салатик, желательно из моркови, свеклы и капусты. А на вечер можно скушать немного куриного мяса.

1 правило - это правильное питание. Тут мы должны позаботиться прежде всего о своем здоровье, всю вредную пищу освобождаем в холодильнике, как можно больше кушаем овощей и фруктов, готовим из них коктейли, салаты и супы.

2 правило - это физические нагрузки. При диете Ангел нужно посещать порядка три раза в день спортзал, но если у вас такой возможности нет, то можно и в домашних условиях заниматься, главное, чтобы это приносило результат. Возможно у вас есть велодорожка, можно просто выполнять упражнения на пресс. Не помешают длительные пешие прогулки, как можно меньше находимся в состоянии неподвижности, по утрам можно бегать. Посещать фитнес центры, тренажерные залы, бассейн.

3 правило - питьевой режим. Важно в сутки выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды. Это позволит дополнительно ускорить обменные процессы, наладить дела в организме в целом и вывести оттуда всю лишнюю жидкость. А в этом дополнительно помогут чаи на траве и ромашке.

4 правило - правильный выход из диеты. Как только заканчивается 14 день, не надо себя изнурять тяжелой пищей. Также в рационе питания должна сохраняться белковая пища, но ее количество желательно снизить, больше овощей и фруктов, добавляем каши.

5 правило - никакого алкоголя и газированных напитков. Также запрещено пить пакетированные соки.

Каков результат от диеты Ангел

За две недели сестре удалось избавиться от 8 килограмм лишнего веса и я считаю, что это довольно достойный результат. Главное - работать над собой и без естественной стимуляции организма тут не обойтись.