Диета для ленивых для похудения, меню, отзывы

Далеко не каждой женщине повезло иметь шикарную фигуру, так как на все это конечно же сказывается как питание, так и способ жизни. И это не мудрено, потому что в магазинах сейчас преимущественно представлен ассортимент такого плана, что приводит к избыточному весу. Сейчас очень многие продукты содержат в своем составе сою, если говорить о кондитерских изделиях, то в целях экономии много кладут сахар, маргарин и все это так же отбивается потом на состоянии фигуры.

Долгое время я даже гордилась своей фигурой, все время была очень стройная, даже помню как какое-то время пыталась накинуть пару килограммов. И вообще обменные процессы у меня всегда работали просто замечательно, что бы я не ела и как бы не питалась, но все равно лишние килограммы у меня не появлялись при этом. Но все рождение ребенка не смогло для меня пройти без следа, к тому же у меня еще и был пассивный образ жизни, то есть в декрете сидела дома, ела чаще от нечего делать, так что и лишний вес у меня начал появляться довольно быстро. Вместо привычных 54 килограмм стала весить 67. Никак не поддавался вес на диеты. Решила почитать отзывы худеющих кто что пишет, интересовало меню, чтобы самостоятельно ничего не планировать. И важно так же было то, чтобы диета оказалась простой, так как человек я ленивый.

Диета для ленивых: меню и отзывы.

Меню для ленивой диеты.

Обратила внимание именно на такую диету, потому что часто пишут, что она наиболее комфортная, простая использовании и не дорогая. Так же ее рекомендуют еще и по той причине, что она идет полностью сбалансированная, то есть на таком питании организм получает все самое необходимое для оптимального состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Часто данную диету хвалят по той причине, что она легкая, организм не получает стресса, так как поступают витамины и минералы. И она удобная тем, что не ощущается чувства голода, так как вместо привычного трехразового режима питания нужно кушать 6 раз, но именно важно это делать небольшими порциями. Вот по такой причине и удобно, так как организм хоть и не много, но все же получает питание и не успевает за равный промежуток времени ощутить чувство голода. Кроме того меню можно подобрать удобным для себя образом.

Вот примерное меню для ленивой диеты.

Те, кто пробовала на себе такую диету рекомендуют питаться 5 или 6 раз, при этом первый прием пищи - это каша, крупа может быть самая разнообразная. Потом через равные промежутки времени идет следующий прием. Во второй раз, а это желательно до 11 часов едим что-то более плотное, сюда прекрасно может подойти картофельное рагу и кусок отварного мяса или же курицы, как вариант готовить можно овощное рагу. Далее в третий раз начинаем постепенно сбавлять калорийность блюда, то есть можно скушать суп. Варить суп советуют не на крутом бульоне, а именно на втором, то есть первый бульон необходимо слить, так как он жирный и продолжаем отваривать на втором более легком.

На четвертый раз можно съесть десерт, например запеченные яблоки или творог, фруктовый салат. На пятый прием может подойти овощной салат и на 6 можно просто выпить стакан кефира, не жирного йогурта.

Чем многим нравится такая диета.

Многим такая диета нравится прежде всего тем, что она простая, нет необходимости каждый раз считать количество калорий. Еще она помогает потом постепенно перевести организм на иной уровень питания и очень похожа на здоровое питание. Хвалят диету и за ее результаты, а именно указывают, что можно за неделю избавиться от 3 килограмм и при этом не навредить своему здоровью. Так же ее можно применять сколько вам удобно, не вредит организму, нет чувства голода.