Диета для мужчин для похудения

Здрасвуйте! Если честно, если бы мне когда-то кто-то сказал, что я задумаюсь вообще о диете, то никогда я бы в это не поверил. всю свою молодость я был активным спортсменом. да что там молодость, я всегда любил спорт. Все говорят, что как только женишся, то как правило, вообще о своем внешнем виде забывают все: и жена и муж. но не в моем случае. Я так женился, что мы с женой теперь вместе выбегали на пробежки и ходили в спортзал. И так длилось довольно таки долго. но потом, как-то родилась доченька, я поменял место работы. По работе мне стали намного больше давать бумажных дел. ну и куда же на сегодняшний день работать без компьютера. Все это привело к тому, что я стал просиживать очень много времени за компьютером, а в результате, меньше заниматься спортом. а потом спорт вообще выбыл из моей жизни. вот так и пришли лишние килограммы. Но потом как-то я понял, что дальше быть не может и надо что-то делать.

Я решил, что избавиться от лишних килограмм просто тренировки теперь не помогут, а надо задействовать и тяжелую артиллерию - диету((( Мне моя одна знакомая, которая на диетах просто собаку сьела, посоветовала одну диету "мужскую" и вот я решил, что буду сидеть именно на ней.

В диете вот такое вот меню:

на завтрак: 1 я блоко, геркулесовая каша 9 только без масла)

обед: постный супчик, отварное мясо, салат из помидоров и хлеб (2 кусочка)

полдник: творог и банан

ужин: варенная фасоль с томатным соусом, сыр, хлеб с отрубями, груша

сонник: кефир

ВТОРОЙ ДЕнь!!

завтрак: 20мл йогурта, мед, два кусочка хлеба грубого помола

обед: рыбная котлетка, минеральная вода, ломтик хлеба грубого помола,

полдник: кефир, сухофрукты

ужин: морепродукты, апельсин

сонник: йогурт

ТРЕТИЙ ДЕНЬ!!!

завтрак: бутерброд с хлебом, овощи, сыр

Обед:Картофель в мундире, говяжий гуляш, сок

Полдник: булочки из муки грубого помола, йогурт ( только несладкий)

ужин: Овощная запеканка, хлеб, сок

сонник: ряжанка

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ!!

завтрак: омлет, апельсин, два кусочка хлеба

Обед:Спагетти с соусом из фарша говядины, помидоры, огурцы, зелень, лук, чеснок

Полдник:Грецкие орех с сыром(не больше 50гр.), чай

Ужин:Тушеные овощи с гречневой кашей, овощной салат и чай
Сонник:Кефир.

за все время диеты напрочь запрещено пить кофе и любые алкогольные напитки. Также ни в коем случае нельзя кушать любые полуфабрикаты, колбасы, сосиски.

в общем, результатом я очень доволен. не думал, что настолько быстро можно будет скинуть те лишние килограммы.