Диета для похудения гречневая

Вот уже и лето близко, а все равно наверняка найдутся те, кто еще не успел похудеть достаточно. Обычно много девушек недовольны своей внешностью, особенно проблемой лишнего веса. И не всегда это действительно является проблемой, но многие позиционируют именно так. Все привыкли, что идеальный вес почему-то до 50 кг и совсем забывают про соотношение с ростом или про возраст и другие жизненные обстоятельства.

Вариантов похудеть есть несколько. Первое - это спорт. Почему то не все девушки готовы заниматься спортом. Скорее всего связано это с тем, что для этого требуется большое количество времени и сил. Не каждая готова прилегать такие усилия. Втрое - это диета. Тут все проще. Тебе просто достаточно кушать меньше или не кушать вообще. Результат значительно быстрее получаете, так что все выбирают именно такой вариант.

Когда наступило лето, я решила, что я слегка полновата, потому что в шорты то я ели влезла, а купальник вообще не стала даже мерить так как боялась увидеть свое отражение в зеркале. Времени на спорт у меня уже не было, мне было необходимо срочно избавится от 5 кг и тогда я была бы для себя снова худышкой и спокойно наслаждалась бы летом, морем, солнцем. Начала обшаривать интернет в поисках чего-то быстрого и действенного и наткнулась на гречневую диету.

Всем известно, что гречка считается диетическим продуктам, потому что она низкокалорийный плюс ко всему содержит множество полезных витаминов. Поэтому и решила, что мне как раз подойдет. В гречке и белок, и аминокислоты, витамины группы В и Р, калий, магний, фосфор, железо - вы только представьте сколько всего действительно полезного. Так что диета даже не смотря на свою чрезвычайную эффективность не навредит здоровью, хотя конечно как и в любой другой в ней есть оговорки, но меня это не интересовало.

Как по мне одним из плюсов является то, что не нужно нормировать сколько гречки и сколько раз в день нужно будет кушать эту гречку. Я могу сама выбирать и есть сколько захочу, естественно не нажираться ею до отвала, но как бы и не голодать. Потому что если есть ее по 6 раз в день, то она очень быстро надоест и от нее просто тошнить начнет. Читала еще про вариант есть не более 200 грамм в день гречки, это вполне нормально как по мне, так что в основном я этого правила и придерживалась.

Пока вы сидите на диете можно пить кефир. К стати это тоже полезно, особенно для желудочно-кишечного тракта. В нем есть витамины А, В2, В12 и благодаря ним как раз и выйдут из организма токсины и шлаки. Получается не только снизится вес, но и кожа станет гораздо лучше выглядеть, что очень хорошо.

Когда начинает хочется есть, чтобы немного перекусить можно съесть несколько зеленых яблок или салат из капусты. Вообще кушать в целом больше зелени, потому что в ней тоже много витаминов и микроэлементов различных, которые насыщают организм. Еще один способ который не только успокаивает чувство голода, но и улучшает работу мозга - рассосать во рту ложку меда, именно не пережевывать ее, чтобы мозг усвоил глюкозу.

Мне было не тяжело сидеть на этой диете, потому что сама даже гречка достаточно питательный продукт. ЗА неделю мне удалось сбросить аж 7 килограмм, так что теперь даже могу 2 кг спокойно наедать дополнительно и не переживать сильно. Конечно после диеты я не начала кушать прямо все все подряд и продолжаю правильно питаться.

Так что всем желаю хорошего лета, занимайтесь спортом, а если хотите сбросить немного лишнего веса, то как раз гречневая диета - эффективный помощник. Результат получаете действительно быстро и не ощущаете никакой дискомфорт, что важно!

Плоские животики с гречневой диетой - легко и просто!