Диета долиной 7 дней отзывы

В вопросах касающихся похудения я могу доверять только профессионалам - тем людям, которые не насоветуют таких способов избавления от лишнего веса, которые могут навредить здоровью. Но тут есть небольшой нюанс: профессионального диетолога очень сложно найти даже в большом городе. А как быть, если город маленький и сыскать хорошего специалиста практически в области похудения и коррекции тела практически нереально?

Советы выдающихся диетолгов

За неимением местных специалистов я вынуждена была искать советы в интернете от известных врачей. Пока искала наткнулась на советы звездных диетологов - тех, кто рекомендует диеты известным актерам и певцам.

А кто у нас на эстраде известен резким похудением? Пугачева да Долина, причем вторая смогла сбросить такое количество килограмм, похудение на которое может быть опасным для организма. Но Долина не только не пострадала, а наоборот - отлично себя чувствует.

Диета Долиной

Раз Лариса Долина в течении многих десятилетий остается неподражаемым примером рекордного похудения выглядит и чувствует себя отлично - значит можно следовать советам ее диетолога.

В интернете есть несколько разновидностей диеты Ларисы Долиной. Я, конечно, приложила максимум усилий чтобы отличить оригинал от подделки, и нашла, по крупицам, ценные советы - рацион, меню, запрещенные и разрешенные продукты.

Суть диеты

В центре методики похудения, на которой преобразилась Лариса Долина находится такой продукт как кефир.

Конечно же, кефир должен быть нежирным (мы же худеем, а не лакомимся), и свежим. Если есть возможность получать кефир от деревенских жителей - воспользуйтесь предложением. Только обращайте внимание на жирность продукта.

Кефир - уникальный продукт, который способен выполнять множество полезных функций для человеческого организма:

даже нежирный кефир способен насытить человека, но при том худеющий не испытывает утяжеления,

кефир хорошо переваривается, не застаивается в ЖКТ,

при переваривании кефир стимулирует работу всего ЖКТ, что очень полезно для организма,

происходит очищение организма от токсинов и шлаков,

налаживается нервная система

Для худеющего самое главное - это питательность продукта, так как она гарантирует отсутствие мучительного чувства голода.

Режим питания

В течении суток нужно принять пищу 6 раз. Порции должны быть небольшими, каждый день необходимо съедать указанное количество кефира - 500 мл. суточная норма этого продукта.

Последний прием пищи должен быть в 18 часов, не позже. В случае если вы вынуждены ложиться спать позже чем 22 часа, то не забывайте, что кушать можно не позже чем за 4 часа до сна - желудок должен успеть переварить пищу и в ночные часы не работать, а отдыхать. Это секрет долгой и здоровой работы желудка и, конечно же, красивой талии.

Запрещенные продукты

Я думаю, акцентировать внимание на них стоит - они и так известны всем тем, кто старается питаться правильно. Итак, употреблять в пищу не стоит:

жареных блюд

сливочного масла

майонез

фаст-фуд

алкоголь

сладкие хлебобулочные изделия

Правила простые, но выполнять их не подготовленному человеку может быть непросто.

Эффект

Перед тем как начинать эту диету я знала, что ее недельная длительность в самом лучшем исходе должна подарить мне похудение на 7 кг. Чтобы похудеть на большее количество килограмм нужно питаться на кефире в течении 2 месяцев.

Для начала я решила испробовать такой способ коррекции веса тела в течении 7 дней. Результаты меня очень порадовали - похудения на около 7 кг. я добилась (если быть точной - на 6.75 кг.).

Диету простой я не назову, но вот сейчас подходит к концу мое двухмесячное пребывание на этой диете - и в зеркале я вижу стройную женщину с подтянутым животиком, вместо тетки с дряблыми боками.

Однозначно советую, но силой воли нужно запастись))