Диета долиной отзывы и результаты

Нам очень нравятся диеты от звезд. Тем более эстрады. Ведь они у нас на глазах, и мы можем реально оценить положение "до" и "после".

Иногда, правда, похудение является результатом не диеты, а обычной липосакции, но это уже мелочи и они никого не волнуют.

В свое время я тоже интересовалась этой диетой, но даже не думала, что она названа именем Ларисы Долиной. Принцип у нее следующий - не есть ничего сладкого, мучного, острого и соленого. При этом питаться каждые два часа понемногу, не есть после пяти вечера и заниматься побольше физкультурой.

Вроде бы ничего нового. Дробное питание, монодиета, жесткий контроль и будет вам счастье. На самом деле, это все легче написать, чем выполнить. Как по мне, так лучше вообще ничего не есть, просто пару раз в неделю устраивать себе обычные разгрузочные дни на воде. Это гораздо легче, чем быть голодной всю неделю. Я вполне верю, что при таком питании не сложно похудеть на 7 килограмм за неделю, но это очень не комфортное похудение, я вам скажу.

Плюсы и минусы диеты Долиной

К плюсам, безусловно, можно отнести быстрое похудение. Если быть голодной всю неделю, то в платье влезешь, конечно. Будешь ли ты ему к тому времени рада? Это вопрос спорный.

Для того, чтобы стремительно худеть, нам нужно всего лишь брать немного однообразной пищи, разделять ее на несколько порций. Добавить к этому пол литра обезжиренного кефира в день и все. При этом исключать сладкое, жирное и даже воду. Ее можно пить только раз в неделю и только полтора литра. Похудение происходит еще и от обезвоживания, когда организм избавляется от излишков воды. К слову сказать, неизвестно, как на такую диету отреагирует именно ваш организм. Ваш может решить, что вода на Земле заканчивается, и ее нужно бы запасти.

К плюсам можно отнести и тот факт, что пища в организм поступает дробно, небольшими порциями. Это способствует нормальному обмену веществ. Да и переесть не получится.

К минусам можно отнести тот факт, что меню этой диеты не предусматривает употребление животного белка. А ведь его нашему организму нужно не менее 100 грамм в день. Да и от кусочка сладкого еще никому плохо не становилось.

К минусам также можно добавить отсутствие рыбы и других нужных продуктов.

Не лишним будет добавить, что обязательная клизма тоже не каждому показана. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то она, пожалуй, будет даже лишняя.

Ну и самый главный минус - похудение происходит слишком быстро. Ни один диетолог не посоветует вам так быстро избавляться от килограммов. Минус килограмм в неделю - это еще куда ни шло, а тут в день. Вообще же доктора советуют диету растягивать минимум на пол года, и сбрасывать не более одного килограмма в месяц. Тогда и вес не возвращается, и похудение проходит более комфортно.

Главным мотиватором для похудения, должно стать ваше здоровье. Вес должен соответствовать росту, возрасту и образу жизни. А самое главное - приносить удовольствие вам. Если наличие двух-трех лишних килограммов не мешает вам жить и не отражается на здоровье - не нужно доводить себя диетами до истощения и отказывать себе во всем. Достаточно питаться правильно, есть небольшими порциями, тогда когда этого реально хочется. Вести здоровый образ жизни - не употреблять алкоголь, хоть иногда заниматься физкультурой или зарядкой. И главное - любить себя в себе и не зависеть от мнения окружающих. Даже Долина худеет не для того, чтобы лучше петь, а для того, чтобы нравиться себе и поклонникам. Каждый сам знает, что лучше для его организма, от чего завтра прибавишь килограмм, а от чего скинешь немного. Так что о диетах читать можно и нужно. А вот придерживаться или нет - решать вам.