Диета дюкана при грудном вскармливании

Говорить буду только по своему опыту, поэтому, ИМХО, не делаю выводов, что кому-то она не подойдет так же, как и мне. Пробовала я придерживаться рекомендованного режима не так давно, в период с сентября по ноябрь.

После рождение второго ребенка проблема лишнего веса стояла не так остро, как первый раз, но около 8-10 кг нужно было убрать позарез. Как по заказу, сынок у меня кушает, ттт, до отвала, и молока хватает. Но из-за проблем с животиком первые недельки приходилось слушать врача по части питания.

Плюс у нас был небольшой недовес из-за чуть раннего рождения. Поэтому включала в рацион орехи, и прочие легко усваиваемые питательные вещества, чтобы ребенок быстрее набирал заветные граммы. Но это плохо сказалось на фигуре, обозначились нежелательные бочка.

Вот от них и было решено избавляться на ДД. Плюс ее в том, что потребляешь в основном белок, что не может плохо отражаться на ребенке, в принципе.

Но оказалось, что это совсем не мой вариант питания, и диетой Дюкана я бы не советовала увлекаться девушкам на грудном вскармливании, у кого имеются хоть какие-то проблемы с почками. Мне диагностировали нефропатию незадолго до родов. Собственно из-за нее было решено кесарить раньше срока. Отеки были на ногах анализы мочи плохие.

Упустив этот факт, я с увлечением взялась худеть на белках. И несмотря на то, что после родов проблем с почками уже не было, все нормализовалось, а плановом обследовании в ЖК меня огорошили, что в моче обнаружены следы белка. Такая вот печаль.

Повторюсь как резюме. Не стоит налегать на белое мяско по совету Дюкана, если не обследованы почки.

Привет всем мамочкам. Раз уж вы зашли на мою страничку прочесть отзыв о диете Дюкана для кормящих мамочек, значит вы интересуетесь помогает ли она. Сразу скажу помогает и даже очень, но есть одно но! Так как мамочка вы кормящая, то многие продукты из рациона нужно полностью убрать. Это и для вашей фигуры полезно будет и малыш вместе с молоком не пострадает от аллергии. Бывает такое, что у некоторых мам детки аллергики. Скорее всего малыши почти все такие, а с возрастом аллергии или проходят или же нет. Начнем о диете. Я когда кормила грудью свою малявочку, сидела на этой диете по Дюкану. Уж очень мне хотелось приобрести как говорится свою первоначальную фигуру. В течении всей беременности я набрала в весе двенадцать кг. Родила дочь, ушло килограмма четыре, дочь у меня родилась совсем пупсик, с весом два пятьсот, плюс воды, а килограммы так и остались. И вот я решила преобразиться. Но скажу сразу, что одной диеты мало, нужно хоть какая то нагрузка на организм. А этого у нас мам хоть отбавляй- то малыша подними на ручки, по покачай, то покатай, это все и есть нагрузка. А еще я брала дочь на руки и просто с ней приседала. Очень эффективно. По диете Дюкана кушать можно практически все, что не вызовет аллергию на кроху, ниже приведена таблица с продуктами аллергенами. Вот их то и нельзя есть. В разделе Продукты это то, что желательно есть. В разделе Аллергены-это нельзя, как для диеты, так и для малыша. Ведь все, что мы едим поступает в молоко.

А вот таблица, в которой указано что можно и даже нужно кушать, все указано в граммах. Вот следую этим простым правилам питания можно хорошо похудеть. И самое главное, на диете Дюкана нужно сидеть только тридцать пять дней. Но поверьте, эти 35 дней голодать вы не будете. Меняйте периодически молоко на мясо отварное, рыбку. Яблоки ешьте, но нельзя бананы и виноград. Все каши на воде, не переусердствуйте с кофе, его можно, но не более двух чашек в день. И ваш организм скажет вам спасибо. А у малыша не будет аллергии. И еще, не выходите сразу с диеты, на протяжении пяти недель просто вводите в свой рацион чуть больше разнообразной и запрещенной еды, тогда для организма это не будет нагрузкой и шоком.