Диета елены кален отзывы

Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. И лишние килограммы совсем не способствуют хорошему настроению.

Два года назад я заболела, мне назначили гормональную терапию и я резко начала набирать вес. Буквально за короткий период с 60 я поправилась до 140 килограмм. Ощущения ужасные. Я человек достаточно активный, поэтому когда слегла и не могла передвигаться из-за своего веса, то впала еще и в жуткую депрессию. Врагу такого не пожелаешь.

Постепенно, очень медленно, здоровье начало налаживаться, гормоны мне отменили и вес потихоньку стал уменьшаться. Сейчас я уже самостоятельно передвигаюсь, иногда даже быстро, вес около 105 килограмм. Но, конечно, мне этого мало. Поэтому, я постоянно ищу какие-то новые диеты, которые могли бы мне реально помочь.

Елена Кален - кто это?

Не так давно наткнулась на некий марафон по похудению, который ведет некая Елена Кален. Называется он "Красивые привычки. Красивое тело". Заинтересовалась, конечно. Но для начала начала искать информацию о самой Елене.

Ее очень мало, буквально несколько строчек. Это диетолог, нутрциолог, психологический консультант, эксперт в семейных отношениях и набор других мало понятных лично мне слов. Немного биографии типа женилась-родилась-имеет дочку, несколько аккаунтов в социальных сетях и, собственно, все.

Прибавим к этому, что марафон по похудению еще и платный и доверия остается все меньше и меньше.

Марафон "Красивые привычки. Красивое тело"

Сама диета не включает в себя никаких запретов и ограничений. Ну, почти никаких. Как я поняла, самое главное, психологический настрой, когда ты ставишь себе цель и не отвлекаешься на вопли и стоны организма. Когда внутреннее "я" начинает хитрить и изворачиваться. Типа "давай сегодня съедим эти конфеты, а худеть начнем завтра.

После того, как вы психологически настроитесь, нужно постепенно начинать менять свои привычки в поедании пищи. То есть не прекратить есть рыбу, а поменять сорта с жирного на нежирный. Также есть не жареные котлеты, а просто приготовленные на пару. Обязательно выпивать два литра чистой воды в день и вести дневник заданий и ощущений.

На третьем этапе добавляются физические нагрузки, но тоже не радикальные, а так, начать делать зарядку, почаще убирать в доме.

То есть суть марафона сводится к тому, чтобы выйти из своей личной зоны комфорта. Психологически убедить себя худеть.

Сам марафон включает в себя четыре этапа, которые называются модулями. Каждый модуль длиться неделю, четыре, соответственно, рассчитаны на месяц. Оплачивать их можно отдельно, потому что каждый решает для себя сам, когда и на каком модуле ему остановиться. Ведь, если верить отзывам, уже на первом модуле можно сбросить до 10 килограмм, то есть за неделю. Причем, судя по тем же отзывам, кожа не обвисает после такого резкого, на мой взгляд, похудения. Я сбросила 40 килограмм почти за год и все равно кожа висит складками. А тут такое.

Я не знаю, воспользуюсь ли я данным предложением. Ведь все что здесь предлагают - очевидные вещи. Видеть цель, верить в себя, поменьше жрать и заниматься спортом. Глупо платить за это деньги. Не знаю, сколько это стоит, даже не интересовалась. Но отзывов очень много восторженных, люди худею, и даже весьма ощутимо. Возможно, это чистое внушение, возможно изменение питания и контроль за ним, плюс физические нагрузки. К тому же на все ваши вопросы своевременно отвечают компетентные специалисты - диетолог, психолог и фитнес-тренер. Плюс всеобщее внимание в группах. С таким консультантами похудеть не сложно, так что, возможно, марафон и имеет смысл.