Диета Елены Малышевой для похудения в домашних

Всем привет! Я снова и снова продолжаю с упоением рассказывать вам о том, как худела я, каких результатов добилась, да и вообще, добилась ли? Думаю, каждый из нас задавался целью сбросить несколько ненавистных килограммов легко и безболезненно? Ну да, и я в вашем числе, дорогие мои девочки и мальчики!

Как-то раз я, совсем отчаявшись, и перепробовав даже химозный леовит худеем за неделю, решила попробовать еще один крутой и пропиаренный на каждом углу (и на первом канале, что вызывает уважение) бренд:

диета Елены Малышевой.

Думаю, у многих, и в том числе у меня, сложилось противоречивое мнение об этой дамочке. С одной стороны, она вроде как самый популярный и известный медик в стране. А с другой стороны...Её странные перфомансы на Первом канале слегка шокируют, и, поэтому, отталкивают и от её способов похудения. Однако я решила попробовать её прославленную диету малышевой, и залезла на официальный сайт, где всё красиво расписано, и я решилась: была не была, заказываю и будь что будет!

Первое, что меня неприятно удивило, а порой даже шокировало - это цена чудо-продуктов для похудения. Итак, если зайти на сайт Елены Малышевой, можно увидеть три основных программы питания по её диете:

для похудения (стоимость 12000 рублей!)

для поддержания веса (стоимость 14000 рублей!)

для спортсменов (16000 соответственно!)

Жаба душила, конечно, но куда деваться....

Теперь о самом интересном. О содержимом чудо-коробки, которая ко мне пришла:Итак, ко мне пришла довольно увесистая по объему посылка, в которой находились разноцветные контейнеры (в системе "Диета Елены Малышевой" действует принцип цветного разделения еды на разные приемы пищи (а приемов всего четыре: завтрак, обед, перекус и ужин). На каждой коробочке уже написана калорийность блюда, это для тех, кто привык считать потребляемые калории, ну и для того, наверное, чтобы потом самому питаться на это количество килокалорий, я так думаю.

Система похудания такая: 6 дней нужно питаться разноцветными коробочками (некоторые из них приезжают уже готовыми блюдами, в стадии глубокой заморозки, их нужно закинуть в морозильную камеру и оставить до нужного дня, а некоторые содержат сыпучие продукты, мюсли, например, которые нужно разбавлять водой или нежирным молоком. Вот и вся еда... А на 7 дней необходимо устраивать разгрузочный день. Для разгрузочных дней также есть специальные розовые пакетики, в которых находится гречка или рис (в зависимости от недели). В разгрузочный день также 4 приема пищи, но это только этот ненавистный недоваренный недосоленый рис (или греча).

Теперь по поводу меню. Не переживайте, капустными листами и одной только гречкой вас кормить не будут))За ваши же бешеные деньги приходит довольно приличная еда, которую можно будет потом повторить дома, и делать самостоятельно.

Итак, на завтраки диета Елены Малышевой предлагает различные каши, мюсли, яичницы...в общем, углеводы. Прочитайте любой источник по поводу правильного питания - вот они, завтраки Малышевой.

На обед - мясо/рыба + гарнир: греча, рис, макароны твёрдых сортов, иногда картофель. Бывают дни с мясными-рыбными супами. Меню разнообразное и это хорошо!

В качестве десертов никаких шоколадок, пирожных и сладостей, разумеется. Только сухофрукты, батончики из злаков и орехов, фруктовые смеси. Это опять же принципы правильного питания, ничего нового я для себя не узнала.

На ужин, как правило, овощи с мясом/рыбой, минимум углеводов, максимум белка. Привет, правильное питание!

И как итог: не стоит волшебная "диета малышевой" таких денег, ибо, если разобраться, это обычное сбалансированное правильное питание, которым можно питаться дома гораздо дешевле, чем нам это предлагает госпожа Малышева!