Диета елены малышевой отзывы

Доброго времени суток, дорогие читатели. Недавно в фитнес-центре подруги начали расхваливать диету Елены Малышевой. Заметила, что муж одной из подруг прилично похудел на такой диете. Заинтересовалась. Была удивлена, что готовить ничего не нужно, все продукты привозит курьер в готовом виде и готовыми к употреблению. Подруга показала цветные контейнеры, где все калории были подсчитаны и оставалось только кушать и ни о чём не задумываться.

О питании.

Питание по данной методики подразумевается в сбалансированном рационе, который включает в себя завтрак, обед, десерт, ужин. Каждый день питание разные, а главное что она богата витаминами и минералами. Приготовлено всё очень вкусно. Каждый прием пищи имеет свой цветной пэйнер. Контейнеры очень компактные, их можно брать с собой на работу или в поездку. А главное всё очень питательный и полезный. Чувство голода не чувствуется до следующего приема пищи.

Суть диеты.

Суть диеты заключается в дробном питании в 4 приема, что позволяет не оставлять желудок в покое, организм постоянно находиться в режиме работы. Что соответственно и позволяет снизить вес. Прием пищи должен быть в одно и тоже время. Строго. Помимо приема пищи во время диеты необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Это позволит ускорить метаболизм и вывести из организма шлаки и токсины.

Рацион.

Рацион дается на 6 дней, Седьмой день является разгрузочным и предполагает потребление крупы на весь день из крупы может быть рис или гречка. Завтрак. На завтрак получали злаковые каши с ягодами, орехами, фруктами. Омлета, батончики, мюсли.

Обед. Всегда были местные, с косыми или спагетти из твердых сортов пшеницы. Ужины вкусные супчики.

Недалеко от нашего дома был торговый центр, в котором можно было приобрести питание от Елены Малышевой. С мужем решили посидеть на такой диете вместе, так как он не против был скинуть пару килограмм. Тому же он всегда добавлял к рациону Еще парочку овощей, фруктов, котлет. Так что голодный не ходил.

Питание на неделю.

В торговом центре мы приобрели два комплекта питания на неделю. Все продукты были заморожены, но всё было очень свежим. Комплект питания был хорошо упакован. Хранили моего на балконе, так как в морозильнике места не было и блага на дворе была зима. На один день рацион питания составлял 800 калорий. Для меня это Маловато, поэтому к рациону добавляла стакан кефира жирности в два с половиной процентов. Завтрак. Рисовая каша с фруктами, овсянка с клубникой, омлет из капусты, гречка с фруктами. Обед. Фетучини с цыпленком, гречка с грибами, печень говяжья с картофельным пюре, индейка с брокколи, рыба. Ужин. Жульен из цыпленка, грибной крем-суп, тыквенный крем суп, суп лапша с курицей, тушеная капуста с грибами. Десерты. Орехи и сухофрукты, суфле, батончик мюсли, орехи и сухофрукты, батончики с абрикосом. Разгрузка на разгрузочный день выдавалась 4 пакетика гречки или рисовой каши которые необходимо было просто залить кипятком. В целом, питание очень вкусная.

Удалось за неделю скинуть 4 кг. Мой муж за неделю скинул 8 кг. Голодными себя не чувствовала. Всё о питании записала и в целях экономии готовлю сама, свежие блюда. Результат абсолютно такой же. Кто не хочет заморачиваться с приготовлением, непременно советую делать как я. В целом, о данной диете Елены Малышевой могу сказать следующие. Неплохое, сбалансированное питание, которое стоит недорого. И является очень вкусным. Рацион весьма богата витаминами и минералами А главное благодаря нему действительно теряешь лишний вес. Непременно рекомендую данный рацион питания для ленивых, так как действительно можно не плохо похудеть на таком питании