Диета гречка и куриная грудка отзывы

Так тяжело заставлять себя садиться на диету. Я думаю, многие девушки и женщины меня поймут - ограничение в питании вызывают сильнейший стресс в организме, хочется кушать так, будто бы ты никогда не ел.

Я много диет перепробовала, многое испытала на себе и сейчас пришла к выводу, что нет ничего лучше такой диеты, которая будет пусть менее эффективной, но зао не допустит возникновения чувства голода.

Диета на гречке и куриной грудке

Такая диета относится как раз к такому разряду: похудение происходит медленно, тело худеет не резко, а постепенно, значит организм не испытывает ни голода, ни, как следствие, стресса.

Я выбрала эту диету для себя как самую удобную мне. За неделю такой диеты я мгу потерять до 4 кг., и если периодически повторять такой образ питания, то за зимний сезон можно привести себя, свое тело, в полный порядок.

О гречке

Гречка - кладезь минералов и полезных соединений, которые отвечают за стабильную работу человеческого организма. Эта крупа позволяет человеку получить все необходимые микроэлементы, обеспечивающие работу внутренних органов.

Не буду долго рассказывать о пользе этой крупы, думаю, это и так известно, либо же тем, то о пользе гречки не слыхал - статей на эту тему написано много.

Куриная грудка

А вот тут у меня был вопрос - почему именно грудка, и почему куриная? Чем она так полезна что считается отличным диетическим продуктом? За этим вопросом я обратилась к онлайн-диетологу и получила такой ответ:

Филе курицы - это тот продукт, который способствует эффективному понижение кислотной среды в желудке.
Куриное филе рекомендовано не только худеющим, но и людям, которые испытывают проблемы с работой желудка - при гастритах и язвах желудка рекомендовано питаться куриной грудкой, при трудностях в работе ЖКТ и т.д.

Диетолог дала мне грамотный и исчерпывающий ответ, почему чего я приняла решение, что такой способ похудения мне подойдет как нельзя лучше - многочисленными голодовками я довела свой организм до такого состояния, что мой желудок часто печалит меня болью после принятия пищи.

Правила диеты

Какой бы простой данная диета не казалась, она имеет определенный свод правил, которые нужно неукоснительно выполнять.

Правила эти простые, понятные каждому, но тем не менее требуют неукоснительного соблюдения.

О гречке

Ее можно кушать столько, сколько захочется и в этом заключается большое преимущество данной диеты перед другими. В любом случае помирать от голода точно не будешь.

Не спорю, для меня как и для многих гречневая каша не является самым вкусным продуктом. Но когда я голодная я понимаю, что если бы это была другая диета - сейчас пришлось бы мучиться с ощущением голода до завтра, а тут - ешь не хочу))

Готовим гречку

Лучше всего крупу не варить, а заливать с вечера кипятком и оставлять.

Знаю, многие заливают с ночи гречку кефиром, но мне что-то такое не нравится, так не скажу ничего про такой способ.

Жидкость

Не забывайте в день выпивать минимум полтора литра чистой воды. Многие пренебрегают этим пунктом, а зря - вода выводит из организма все то, что его загрязняет. Не препятствуйте очищению организма, пейте воду.

Ужин отдай врагу

Большую часть еды кушаем утром, вечером можно покушать лишь совсем немножко, и то не позже чем за 4 часа до сна.

Конечно, перед сном меня тянуло поесть. Организм шептал - "хотя бы гречечки"... Но нет! От плана отступать нельзя!

Эффект

Не дольше 2 недель должна длиться такая диета, но по секрету вам скажу, что продержаться на ней 2 недели - очень тяжело. Да, голода не чувствуешь, но гречка так безумно надоедает...

Результатами я довольна, и даже очень: за 2 недели я скидываю порядку 6 кг., что очень хорошо для моего тела.

Советую такую диету как эффективное похудение.