Диета и питание по 1 группе крови положительной

Здравствуйте, уважаемые читатели моего отзыва. Сегодня мой отзыв будет посвящен одной из самых, на мой взгляд, интересных диет- диете по группам крови. Идея создания такой диеты принадлежит американским исследователям- диетологам Джеймсу и Питеру Адамо, которые впервые заговорили о том, что каждая группа крови человека имеет свой особый характер и требует особого подхода к питанию. И хотя традиционная диетология до сих пор не признает данную диету и относится к ней с осторожностью, это не меняет заинтересованного отношения к ней. И поклонников диет по группам крови с каждым днем становится все больше и больше.

Диета по группе крови. Особенности.

Диета по группе крови разрабатывалась достаточно долго. отец и сын Адамо, опираясь на свою многолетнюю врачебную практику, определили, что группа крови- это основное различие между людьми. Кровь постоянно взаимодействует с лецитинами (строительные клеточные вещества), из которых состоит каждая ткань и которые поступают в организм с продуктами. Каждая группа продуктов содержит свои лецитины, они абсолютно разные. Именно группа крови и определяет, в каих менно продуктах нуждается человек, дабы его организм работал как часы.

Для всех групп крови есть общее правило: не употреблять сахар и вредные продукты (сладости, выпечку, газированные напитки и фаст-фуд).

Несмотря на то, что к методу семьи Адамо относятся с недоверием, его клиника и по сей день процветает в США. Клиника активно использует теорию Адамо, дополняя ее и другими интересными (в том числе, психологическими) методами, которые в общей совокупности решают пищевые проблемы любой сложности.

Питание по первой группе крови.

Сегодня я бы хотела остановить свое внимание на первой группе крови, которая в теории Адамо называется "охотничьей". Такое название она получила не просто так. Профессор считал, что именно первая группа крови принадлежала первым людям на Земле, основной деятельностью которых являлась охота. Люди были сильными и выносливыми, обладали крепким телосложением и устойчивым иммунитетом.

Меню.

Исходя из названия, можно предположить, что основным блюдом для носителей первой группы крови будет являться мясо. И это правильно. В ежедневном рационе должны присутствовать такие продукты:

- говядина и баранина (красное мясо)

- печень

- жирная морская рыба

- брокколи и листовые овощи

- морская капуста

- орехи, инжир и чернослив

Поскольку диета явно перенасыщена белком, то необходимость продуктов из последних пунктов просто очевидна, дабы помочь наладить пищеварение. Из напитков хорошо подойдут отвар шиповника и мятный травяной чай.

Какая же пища, наоборот, категорически не подходит охотникам:

В первую очередь следует исключить соленую пищу и те продукты, которые могут вызывать брожение. Не стоит злоупотреблять жирными молочными продуктами, кашами, бобовыми и капустой (не зависимо от ее разновидности).

Вообще, для того, чтобы "охотники" хорошо себя чувствовали, их пища должна быть максимально консервативна. Никаких новинок и экспериментов. Рекомендуется совмещать правильное питание с достаточно серьезными физическими нагрузками (активные виды спорта).

"Охотники" тяжело переносят адаптацию к новым условиям, склонны к частым аллергическим реакциям, воспалительным заболеваниям,нарушению свертываемости крови. Под запертом тяжелые алкогольные напитки (лишь изредка разрешается употребление красного вина).

Большое количество теплой очищенной воды- обязательный элемент рациона. Теплая вода улучшает пищеварение и обманывает аппетит.