Диета инны воловичевой отзывы

Не являюсь поклонницей проекта "Дом-2", смотрю лишь иногда. Но история одной из участниц запомнилась, привлекала внимание и захотелось больше узнать об этой девушке. А особенно о ее способе похудения и причины, которые подтолкнули симпатичную пышечку к решительному шагу.

Почему Инна Воловичева начала худеть

Уверена, что Инна и до прихода в проект задумывалась о похудении. Сложно толстушкам не думать о своей фигуре, когда вокруг столько заманчивых предложений похудеть, а реклама «стройняшек» не сходит с экранов телевизоров. Но, очевидно, достаточной мотивации Инна для себя так и не выбрала, ведь на проект она пришла не простой толстушкой, а хорошей пышечкой 56 размера.

То, что многое зависит от нервов, Воловичева ощутила на себе сразу после входа в проект. Организм сразу же отреагировал на постоянную критику – за неделю ушли первые 10 килограмм. Без диет и голоданий. Имея весомый аргумент в смысле избавления от насмешек и огромное желание не просто промелькнуть на проекте, но и найти свою любовь, Инна решилась на кардинальные перемены.

Она твердо решила перейти из разряда «добродушной мамочки» в ряды красавиц. И лучший способ – найти свой путь. Девушка изучила много диет, взяла из них то, что было ближе всего ее организму и начала свой путь приобретения новых форм. Индивидуальная диета принесла хорошие плоды. Она избавилась от 28 килограмм за время участия в проекте,

А за год стала стройнее на 40 килограмм. Сегодня Инна с гордостью покупает одежду 46 размера и ее фигуре завидуют многие девушки. Участница проекта утверждает, что все эти перемены помогли ей изменить образ жизни, ее мировоззрение также во многом изменилось.

Какие принципы диеты Инны

Принципы диеты Воловичевой нечем принципиально не отличается от известных принципов здорового питания. Секрет состоит в том, что их надо не просто знать, а выполнять. Из рациона исключаются все соленья, сладости, надо отказаться от жареных и копченых вкусностей. Никогда не делать отступлений от правила «не есть после 6 вечера», не зависимо от того, насколько затянулся рабочий день. Выпивать обычной питьевой воды не менее 2 литров в день. Диету обязательно дополнять физической нагрузкой. Очень результативно заниматься плаванием. Есть одно правило в диете Инны, которое она рекомендует применять при эффекте «плато». Это правило «читтинг». В этот день можно есть сколько душа желает и все что она пожелает. Здорово!

Я очень люблю это правило, и что удивительно, оно дает реальный толчок «заснувшему организму». Это типа сделки « я тебя накормила, будь добр отвечай».

Этапы похудения по-Воловичевой

Девушка выделила три важных этапа для похудения. Первый и очень важный этап – психологический. Не только человеку трудно начинать диету психологически, но и для организма это большой стресс, поэтому настраиваться надо с некой долей агрессии. Давно известно, что злость – сильный двигатель, тогда ее надо направить в положительное русло.

Второй этап – здоровое питание. Это длительный этап, когда система здорового питания становиться системой. На первое место выходят фрукты и овощи, зелень. Каши надо учиться готовить правильно. Правильный подход надо воспитать в потреблении нежирного мяса, которое готовиться на пару, запекается или отваривается. Чтобы эта система работала, надо соблюдать режим питания. Приемы пищи осуществлять по времени и уменьшать порции до 200 грамм.

Третий этап – поддержание набранной формы. Все знают, как сложно удержать с таким трудом сброшенные килограммы. Чтобы не было таких срывов, надо диету превратить в способ жизни. Это единственное, что работает стопроцентно.