Диета крестной отзывы

Странноватое, но запоминающееся название этой диеты не могло оставить меня равнодушной - что же это может быть за способ, что его так назвали? И причем тут родственные отношения?

Все эти вопросы у меня так и остались без ответа, но зато появилось мнение насчет самой методики - она однозначно работает. Причем, позволяет не просто похудеть, а реально избавиться от лишнего веса, что являлся балластом в течении многих лет.

Диета Крестной

На первый взгляд ее меню мне показалось не действенным - слишком много углеводов, есть голодные дни, что вызывает стресс у организма, есть бни когда можно кушать все что хочешь в любых количествах. Это меня, конечно, удивило, но не смутило. Я решила попробовать и разузнать а собственном опыте что да как.

Правила

Прежде чем перейти к описанию меню я хотела бы акцентировать ваше внимание дорогие читатели, на условиях, которые необходимо соблюдать чтобы добиться существенного понижения веса.

Дело в том, что если не соблюдать хотя бы 1 тз этих требований, то можно добиться обратного результата - не забывайте, что это диета сложная, допускающая возможность кушать от пза и насыщаться углеводами.

Итак, рассмотрим требования:

длительность 31 день. Уменьшить или сократить никак нельзя.

дробное питание (употреблять пищу в течении всего дня небольшими порциями 5-6 раз)

питаться просто - не делать замысловатых блюд, как можно меньше варить овощи, лучше употреблять их полусырыми

отказ от полуфабрикатов. Здесь подразумевается не только гамбургеры и чизбургеры (и прочий фаст-фуд), но и сосиски, сардельки, колбасы, магазинские блины и готовые пюре. Все то, что имеет наполовину приготовленное состояние нужно исключить из своего рациона.

физические упражнения - обязательное выполнение дневной нормы.

Условия стандартные для любой методики похудения. Тем, кто привык к ограничениям в пищи такие правила не покажутся сложными.

Меню

Я распишу его подробно, так как понимаю, что человеку, который не знаком с данной системой оно покажется странным.

Напомню - система сочетает в себе дни голода, насыщенного питания и монодиеты.

Сытые дни

Перечислю дни, когда можно кушать все что хочется. Количество не ограничено:

- самый первый день

- день 5

- день 19

Монодиета

В второй день кушаем только 2 яблока. И все.

В шестой день 1 грейпфрут.

День № 10 - 2 помидора.

В 13 день запариваем 500 грамм гречки.

Молочный день

Третий день, 12 и 18 - только кефир или молоко. Не более 1 литра в сутки.

Седьмой и семнадцатый дни - немного творога (9%, 500 грамм).

Кефир 1% употребляем в в 21, 22 и 23 дни.

Яйцо курицы

В 14 день съедаем 2 яйца.

Энергия

Чтобы не устать от такой диеты позволяем себе зарядиться бодростью выпив кофе в 16 и 31 дни

Лакомство

Перед голодными днями кушаем горькую шоколадку - это в 24, 25 и 26 деньки.

Голодание

Полностью ограничить себя в пище придется в такие дни:

4

8

11

20

28

29

30

Если вы внимательно посмотрели на список дней, то заметили, что последние 3 дня идут к ряду. Да, финалом служит жесткое ограничение себя в пище. Это обернется стрессом для организма, но позволит добиться длительного удержания результата. За три голодных дня организм истребит немалое количество жировых отложений, а размеры желудка уменьшаться в несколько раз.

Главное - правильно выйти после таких дней. Не переедать лишнего, пить воду и зеленый чай.

Итог

Очень непростая диета, в особенности если учесть ее очень трудное окончание. НО... если вы желаете добиться тонкой талии и красивых ножек, то придется потерпеть. Главное, выделить на это ровно 31 день и продолжать свой путь несмотря ни на что.

Мой результат - минус 6,8 кг. Самыми трудными для меня были не голодные дни (что удивительно), а те, что на горьком шоколаде. Но тем не менее я смогла не бросить, а дойти до конца.