Диета ларисы долиной отзывы

Лариса Долина - народная артистка России, замечательная джазовая певица, которая трижды выигрывала национальную музыкальную премию "Овация". А сейчас, она состоит в должности зав.кафедрой эстрадно - джазового пения Московского института Культуры, где её имя замешано в громких скандалах, связанных с доведением студенток до нервного срыва.

На протяжении всей своей жизни актриса находится в превосходной физической форме, и помогает ей в этом "жёсткая" диета, ограничивающая употребление всех высококалорийных продуктов. Генетически Лариса склонна к полноте, и в начале своей творческой карьеры на сцену она выходила полной, но потом, ей удалось справиться с проблемой, и сейчас в 62 года, при росте 169, певица весит 60 кг.

Свою "звёздную диету" Лариса ни от кого не скрывает, и журналисты время от времени публикуют меню ежедневного питания.

Из каких продуктов состоит диета Ларисы Долиной?

Певица практически всегда находится на низкокалорийной кефирной диете, и ежедневных спортивных тренировок, и как только она даёт себе право "расслабиться" и немного отдохнуть, лишние килограммы возвращаются с удвоенной силой.

Правила диеты Ларисы просты и она с удовольствием ими делится:

По нечётным дням в рацион питания входит пресный творог, 1% обезжиренный фермерский натуральный кефир (кислое молоко).

В чётные дни предусмотрено раздельное питание состоящее с отсутствием "смешивания" белков с углеводами, кислых фруктов с белками и т.д.

Во все дни недели предусмотрено 5 разовое питание небольшими порциями, включая перекусы фруктами и орехами.

Под запретом: Выпечка, сахар, консервированное, копчёности.

Последний приём пиши в 17:00.

Чтобы приучить свой организм к "разгрузочным" дням, и фактической "голодовки" потребовалось пять лет, усиленных изнурительных испытаний.

Что говорят врачи о кефирной диете?

По мнению врачей, диета не является полноценной. В меню отсутствует животный белок. Преимущество диеты в том, что она состоит из шести приёмов, при котором пища хорошо усваивается организмом, и наступает чувство насыщения.

Вывод: Диета Ларисы Долиной "строится" на весьма существенных ограничениях в приёме пищи, но, если есть желание повторить её достижения, нужно начинать с семи дней, которые помогут увидеть первые результаты, и ощутить уменьшение веса.

Также хочется предупредить о том, что от диеты следует отказаться людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, особенно сюда входят недуги с желудочно-кишечным трактом, включая повышенную кислотность. А также, быстрое снижение может серьёзно навредить организму, включая постоянные "позывы" к принятию пищи.