Диета лепесток 7 дней отзывы

Диета семь лепестков

Красивую фигуру можно получить всего за одну диету и не прикладывать особых усилий. Диета семь лепестков является обновленной версией методики для похудения, которая была когда-то придумана Анной Юханссон. Данная методика сможет позволить всего за одну неделю скинуть лишние килограммы, но при этом, вы не будете испытывать чувство голода и не будете страдать от недоедания. Основой диеты является то, что течении каждого дня вы едите какой-то определенный продукт, то есть это монодиета на каждые сутки.

Секрет данной диеты

Именно такой подход к диете, за счет которого вы будете продукты употреблять раздельно и поможет оказывать воздействие на все отложения, которые есть у вас в организме. Это происходит благодаря тому, что начинает правильно работать печень, так как она делает запасы питательных элементов и образует задел. Так как в течении данной диеты вы будете употреблять только один продукт, и печень начнет насыщаться, когда вы съест в первый раз этот продукт, в следующий прием пищи она будет ждать другое блюдо. Это приводит к тому, что сам организм уже ожидает новенькое, но начинает уже переваривать то, что вы ему даете, при этом не потребляет калорий этого продукта. А источник, который дает энергию, нужен организму и тогда организм начинает использовать все отложения, которые у него есть.

Правила такого питания

Итак, данная диета имеет ряд своих правил:

- во время диеты не нужно считать калории и следить за порциями, так как можно есть когда захотите и сколько захотите, только не объедаться.

- нельзя употреблять сахар, не зависимо от того, что вы едите или пьете.

- дни недели нельзя менять местами, так как именно таким образом диета спланирована и она чередует белковые дни с днями, когда вы едите еду богатую углеводами.

- для того, чтобы у вас не было проблем с походом в туалет, необходимо каждое утро выпивать стакан теплой воды. И уже через минут двадцать-тридцать можно начинать кушать.

- пить разрешается обычную воду, а также чаи черный и зеленый. Разрешается пить кофе, но без сахара.

- не нужно каждый день взвешиваться. Так как все равно за первые дни вы ничего не сможете скинуть, а еще будут дни, когда вы будете скидывать больше, а в другие дни вес будет держаться. Поэтому, необходимо уже оценивать тот результат, который будет в конце.

- не нужно лениться, а думать над своей диетой, своим меню и также подключать фантазию.

- для того, чтобы процесс был более эффективным, необходимо это делать с желанием и подойти к этому осознанно.

Ежедневное меню

- понедельник - это рыбный день, когда необходимо есть рыбные продукты. Можно есть любую рыбу - вареную, запеченную, тушеную. Можно немного ее солить, только совсем немного, добавить приправ неострых, зелень свежую или сушеную. Можно свой рацион разнообразить ухой или бульоном из рыбы, но только без картошки.

- вторник - это овощной день, когда вы можете есть любые овощи и не ограничивать себя в их употреблении. Их необходимо есть в сыром виде, а также можно варить, приготовить на пару, запечь, делать соки.

- среда - это куриный день. В течении дня необходимо есть куриное мясо, не жирное, без кожи. Мясо можно просто отварить, или приготовить котлетки, сварить себе бульон.

- четверг - злаковый день, когда едим каши, семена проросшие. Можно пить квас, но только домашний.

- пятница - едим творог, только свежий и чистый, без различных добавлений и не сильно жирный. Можно есть йогурты. Пить можно молоко и чаи.

- суббота - это фруктовый день, когда вы можете есть свежие фрукты, можно их запекать. Можно выпить травяные чаи и зеленые чаи.

- воскресенье - это разгрузочный день, когда ничего нельзя есть, а пить обычную и минеральную воды.