Диета лесенка отзывы и результаты

Любая девушка рано или поздно задумывается о том, что свой вес нужно контролировать, держать в норме. Конечно для каждого из нас норма своя индивидуальная (помните об этом, то что для одного хорошо для другого плохо). Нет совершенно одинаковых людей, рост, объемы у всех разные. Причины по которым прибавляются столь страшные лишние килограммы так же разные, одним из важных факторов является возраст. Чем старше тем сложнее удерживать те показатели которые вам греют душу.

Сразу хочется заметить, ко всему лучше подходить с разумом, супер результатов от какой нибудь одной диеты быть просто не может.

Конечно нужно образ жизни свой тоже перестраивать, много ходить, спорт, кушать правильные продукты. Время, от времени чистить свой организм от шлаков. Не злоупотреблять едой, сладким, мучным.

У большинства из нас в основном сидячий образ жизни, пришел на работу, сел за офисный стол, только вечером встал. Найдите время для прогулки утром до работы, или вечером после работы.

Кушать тоже стоит с разумом, да так, что бы это не приносило нашему организму вреда. Вместо колбасы съев всего кусочек которой вы обеспечите себе лишние проблемы, лучше скушать кусочек варенного, паренного, запеченного мяса.

Я хочу поделиться своими впечатлениями от диеты "лесенка".

Сразу хочу сказать, лично я ее испробовала для чистки организма, а не для сброса веса.

Итак о самой диете. Ее продолжительность составляет всего пять дней. Это уже радует, внушает оптимизм.

У каждого дня диеты своя собственная направленность.

- самый первый день своего рода очищение организма.

- второй это восстановление.

- третий насыщение организма энергией.

- четвертый своего рода строительство.

- пятый сжигает жиры.

Стоимость такой диеты очень даже низкая, в районе всего двух тысяч рублей на все время ее проведения.

Обещанный результат составляет от трех до шести килограммов.

Есть у нее свои рекомендации, противопоказания.

Так проводить ее стоит только один раз в год. Нельзя беременным, если есть проблемы с желудочно кишечным трактом (язва), при болезни печени, почек.

Что же можно при данной диете.

первое - в течение первого дня надо выпить двенадцать таблеток активированного угля, скушать за день можно только один килограмм яблочек. Пить много воды без газов, до двух литров.

Некоторые люди пишут, что им легко дается первый день. ну лично у меня в течении дня возникало чувство голода, дискомфорта (но стойко его выстоять удалось).

Второй день мне понравился гораздо больше.

В течении дня скушала приблизительно шестьсот граммов творога с низкой жирностью, один литр кефира, выпила один литр воды.

Вот этот день мне очень понравился, еще наверное потому, что обожаю творог, кефир. Чувство голода прошло мимо, организм чувствовал себя хорошо.

Третий день менее приятный.

Можно скушать изюм (триста граммов), всего две ложечки меда, выпить два литра компота сваренного из разных сухофруктов.

В этот день опять было ощущение голода, дискомфорта.

Возможно еще по тому, что компот из сухофруктов так себе по вкусу. Хотя изюм в этом плане скрасил день.

Четвертый день, наверное самый любимый.

Можно скушать запеченную куриную грудинку с зеленью, пить в течении дня много воды.

Пятый день тоже вкусный.

Тут уже кушаем овсяную кашку (хлопья) много фруктов (один килограмм).

Что могу сказать по итогам.

Сбросила на такой диете всего два килограмма, но как уже говорила выше супер результатов не бывает. Да не ждала их, а скорее просто чистила организм от разного рода шлаков.

Соглашусь с тем, что чаще чем раз в год на такой диете сидеть пожалуй даже вредно.

После нее просто ведите правильный образ жизни, кушайте дробно, маленькими порциями, но часто.

Конечно про спорт тоже забывать не стоит.