Диета любимая 12 дней отзывы

Здравствуйте, милые женщины! Большое спасибо, что зашли на этот сайт и заинтересовались моим отзывом, который я решила посвятить «Любимой» диете. Я не ошиблась, написав слово в кавычках, потому что «Любимая» - это действительно название самой диеты. Точно не знаю, но поскольку сужу по себе, могу предположить, что эта диета получила свое название за то, что раз попробовав, женщина будет возвращаться к этой диете вновь, потому что они действительно эффективная и в сравнении с многими другими без проблем переносится организмом.

Существует несколько вариантов диеты «Любимая»: на семь, двенадцать или четырнадцать дней. Самым распространенным вариантом считается именно двенадцатидневный, потому я тоже решила избрать его для себя. О своих результатах я напишу чуть ниже. А пока что лучше расскажу о сути самой диеты.

Суть «Любимой» диеты на 12 дней

Диета предполагает чередование дней с употреблением только одного типа пищи. По сути – это комплекс из 4 монодиет. Результаты исследований установили, что при соблюдении любой монодиеты, организм сначала ускоряет обменные процессы, а потом замедляет их, что мешает эффективному похудению.

Недостатками данное диеты можно считать ее несбалансированность (рацион диеты содержит не более 60-80 граммов углеводов в сутки, что является критическим минимумом) и отсутствие здоровых жиров. Потому сидеть на этой диете чаще, чем раз в полгода категорически не рекомендуется.

Самые оптимистичные прогнозы похудения на «Любимой» диете — мину десять-двенадцать килограммов за двенадцать дней.

Меню

Существует два основных варианта диеты «Любимая». Первый считается более строгим, оттого и более эффективны.

Так, первые три дня — кефирные. Этот кисломолочный напиток можно пить в неограниченных количествах, но обязательное условие: кефир не должен быть жирным (не более одного процента).

Следующие три дня — яблочные. Яблоки разрешается употреблять в любом виде (свежие, в виде пюре, запеченные, в виде сока), но только без сахара.

Следующие три дня самые сытные, поскольку разрешается есть отварную куриную грудку (без кожицы, жира и соли).

Заключительный этап включает в себя три винно-сырных дня. Каждый день разрешается съедать не более 30 гр сыра и выпивать 150 мл вина. При желании можно заменить вино на виноградный сок.

Второй вариант «Любимой» диеты:

Противопоказания

Диета «Любимая» категорически противопоказана:

- Беременным женщинам,

- Кормящим матерям,

- При ослабленном состоянии организма;

- При наличии проблем с печенью;

- При почечной недостаточности;

- При наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Эффективность

Впервые о «Любимой» диете я услышала из соц.сетей. Очень заинтересовали меня восхищенные отзывы женщин и то, как они хвастались своими результатами: у кого минус восемь, а у кого вообще минус двенадцать килограмм без голоданий, обмороков и вреда для организма. Как наступила весна, период подготовки к летнему сезону, так и решила я присесть на эту чудо-диету).

Первые два дня было довольно таки тяжело привыкнуть к новому стилю питания. Вообще, если садиться на такую диету, советую дома держать в холодильнике только продукты для диеты. Чтобы других соблазнов не было никаких.

Самый главный плюс, что сильно голодать при этой диете не приходится, а кг уходят. А если совместить с физической нагрузкой, то вообще красота, эффект поразительный!

При этом порадовало, что мне даже не пришлось пить витамины дополнительно, потому что их и так хватает в этой диете, что редко встречается.

За двенадцать дней я стала легче на 10,5 килограммов! Каждый день уходил практически килограмм, что приводило меня в полны восторг и заставляло продержаться на диете до конца. И оно того стоило!))